anitafrikaretreatcentre.com

예를 들어, 대중의 믿음과는 달리 아침 식사는 비만을 예방하는 식사가 아닙니다. 심혈관 외과 전문가 Asst. Assoc. Dr. Halit Yerebakan은 건강에 대한 미신을 열거했습니다.

체중을 줄이고 덜 먹으면 위장이 작아집니다. 그것은 미신입니다. 위 수축은 수술로만 가능합니다. 지방을 유발하는 것은 당신이 먹는 지방 음식입니다 (체지방률 증가) : 그것은 미신입니다. 건강한 지방은 식단의 30 %에 포함되어야합니다. 그러나 트랜스 및 포화 오일은 피하십시오.

아침 식사는 비만을 예방하는 식사입니다. 미신입니다. 아침 식사는 비만을 예방하는 식사가 아닙니다. 낮 동안의 중요한 식사이지만 아침 식사로 섭취하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 저녁 20:00 이후에 먹으면 체중이 증가하고 먹은 음식은 지방으로 저장됩니다. 그것은 미신입니다. 늦게 먹는 것은 수면 패턴을 방해합니다. 역류 문제를 일으킬 수 있습니다.

저녁 20:00 이후에 먹으면 체중이 증가하고 먹은 음식은 지방으로 저장됩니다. 그것은 미신입니다. 늦게 먹는 것은 수면 패턴을 방해합니다. 역류 문제를 일으킬 수 있습니다. 저녁에 먹는 음식은 직접 지방으로 변하지 않습니다. 저녁을 먹는 사람들은 일반적으로 지방이 많고 무거운 음식을 선호하기 때문에 체중이 증가합니다. 가볍고 건강하게 먹으면 몇 번 먹어도 상관 없습니다.

계란에는 많은 콜레스테롤이 있습니다. 미신입니다. 달걀 1 개에는 콜레스테롤 200mg이 들어 있습니다. 매일 1 개의 계란을 섭취 할 수 있습니다. 설탕이 많은 음식은 아이들을 과민하게 만듭니다. 그것은 미신입니다. 설탕은 신체에 에너지 원으로 영양을 공급합니다. 그것은 아이들을 과잉 활동적으로 만들지 않습니다.

임신 중에는 2 명이 먹고 아기가 잘 자라려면 매일 최소 1000 칼로리를 추가로 섭취해야합니다. 미신입니다. 임산부에게 건강하고 균형 잡힌 식단을 제공하면 임신 20 주까지 추가 에너지 섭취가 필요하지 않습니다. 그러므로 필요 이상으로 먹지 마십시오.

자궁에서 아기가 클수록 더 건강합니다. 미신입니다. 정상적인 출생 체중은 2800-3500g이어야합니다. 더 높은 체중은 노년기에 심장 비대 및 당뇨병과 같은 문제를 유발합니다. 모유를 먹은 아기의 체액 필요를 충족시키기 위해서는 물을 마셔야합니다. 그것은 미신입니다. 모유는 아기의 모든 요구를 충족시킵니다. 모유는 자녀가 미래에 비만 해지는 것을 방지합니다. 그것은 미신입니다. 비만은 나중에 얻은 식음 습관에 따라 발생합니다.

요거트와 치아 페이스트는 피부 화상을 일으키지 않습니다.

보호 계수가 80 (SPF80) 인 선 스크린은 40의 계수 (SPF40)보다 2 배 더 유해한 햇빛으로부터 보호합니다. 미신입니다. 계수가 15-30 인 크림은 93 %의 보호를 제공하는 반면 계수가 80 인 크림은이 비율을 98 %로 증가시킵니다.

요구르트, 오일, 치약을 햇볕에 타지 않도록 바를 수 있습니다. 미신입니다. 화상 부위에는 냉찜질 만 적용해야합니다. 심한 화상의 경우 시간을 낭비하지 않고 병원에 신청할 필요가 있습니다. 이러한 응용 프로그램은 치유 효과가 없습니다. 성인은 아기보다 뼈가 더 많습니다. 아기는 뼈가 더 많습니다. 성장함에 따라 일부 뼈가 융합되고 그 수가 감소합니다.

사고 후 피가 나는 팔을 만났을 때, 그 사지의 출혈보다 높은 수준에 천을 묶어 지혈대를 적용해야합니다.미신입니다. 깨끗한 천으로 출혈 상처를 눌러야합니다. 지혈대는 최후의 수단으로 적용됩니다.

출처 : HABERTÜRK