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아플 때뿐만 아니라 기분이 좋을 때에도 방부제로 검은 종자를 섭취 할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 검은 종자의 섭취는 특히 면역 체계, 호흡기, 암, 당뇨병, 류머티즘 및 위장병에 대한 보호 효과가 있습니다. 또한 우울증과 불안과 같은 질병을 예방할 수 있다고보고되었습니다.

혈당 균형을 제공합니다

연구에 따르면 검은 씨앗 2g을 매일 섭취하면 인슐린 저항성이 감소하고 공복 혈당이 균형을 이룹니다. 또한 췌장의 당뇨병을 담당하는 베타 세포의 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

Medical Science Monitor에 발표 된 연구에 따르면 검은 씨앗이 전통적인 치료에 저항 한 어린이의 발작 빈도를 줄이는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 검은 종자는 항 경련 (불수의 적 수축 방지) 효과가있는 것으로보고되었습니다.

연구에 따르면 검은 종자는 특히 대장 암 세포의 성장을 억제함으로써 항암 효과가 있다고합니다. 쥐에 대한 또 다른 연구는 검은 종자가 부작용없이 결장암과 싸울 수 있다는 것을 발견했습니다.

항생제 내성 감염 : 파키스탄 라호르 건강 과학 대학에서 수행 된 연구 결과, 검은 종자가 항생제 내성 감염 (MRSA)에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있으며 이는 치명적인 결과를 초래할 수 있음이 밝혀졌습니다.

검은 씨앗은 심장 마비로 인해 발생할 수있는 손상을 최소화하는 것으로 알려져 있습니다.

여러 연구에 따르면 검은 종자 추출물을 섭취하면 유방암 세포에서 종양 성장을 억제 할 수 있습니다.

사용하는 방법?

아침 식사로 먹는 오트밀, 과일 및 요구르트 믹스에 추가 할 수 있습니다.

간식이나 아침 식사로 빵에 블랙 커민과 함께 아보카도 소스를 뿌려서 섭취 할 수 있습니다.

점심과 저녁에 샐러드에 추가 할 수 있습니다.

수제 페이스트리에 넉넉하게 뿌릴 수 있습니다.

검은 종자는 특정 질병에 대한 치료가 아니며 약처럼 즉시 효과가 나타나지 않을 수 있습니다. 효과를 보여주기 위해서는 정기적이고 지속적으로 사용해야합니다. 최소 1 ~ 2 개월 동안, 평균 6 개월 동안 계속하는 것이 좋습니다.