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호두는 쉽게 접근 할 수있는 약초 요법입니다. 그러나 장기간 보관이 가능하며 다양한 방식으로 다양한 음식에 포함시켜 섭취 할 수 있습니다. 터키 식 맛에도 매우 적합합니다. 이러한 모든 이유로 자주 섭취되는 영양소 중 하나 인 호두의 이점은 무수히 많습니다. 이 기사에서는 호두의 이점이 무엇인지에 대한 질문에 답하면서 호두 주스를 준비하는 방법에 대한 질문에 대해서도 설명했으며 그 답은 치유 효과에 대해 조사되었습니다.

WALNUT의 장점은 무엇입니까?

• 심혈관 건강에 좋습니다. 콜레스테롤 수치의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.
• 채우는 음식으로 자격이 있습니다. 이런 식으로 식사 빈도를 줄이고 당뇨병을 늦 춥니 다.
• 체커 주변에 필요한 청소를 제공하여 나쁜 콜레스테롤을 줄입니다.
• 혈당을 정상 수준으로 유지하는 데 도움이됩니다. 이런 식으로 당뇨병으로 고통받는 환자의 심장병으로 고통받을 위험을 줄입니다.
• 암 발병 위험을 줄입니다. 암에 대한 신진 대사의 저항성을 증가시킵니다.
• 풍부한 영양가 덕분에 뼈 강화에 도움이됩니다.
• 호두에는 비타민 E와 알파 리놀레산이 풍부합니다. 이런 식으로 신경계에 매우 중요한 기여를합니다.
• 스트레스와 수면 문제에 좋습니다.
• 구리와 오메가 3의 풍부한 함량 덕분에 피부를 개선합니다. 피부 세포가 살아남도록합니다.

월넛 워터의 장점은 무엇입니까?

호두 물에는 많은 비타민과 미네랄이 있습니다. 호두에서 얻은 물을 섭취하면 복부 팽창과 가스 문제가 사라집니다. 호두 물은 또한 포만감을 주어 체중 감량 과정을 돕습니다.

월넛의 손상

• 과도하게 섭취하면 체중 문제가 발생할 수 있습니다.
• 일부 사람들은 호두에 알레르기 증상을 보일 수 있습니다. 이러한 이유로 일부 증상, 특히 가려움증이 발생할 수 있습니다.
• 과도한 섭취의 경우 피부에 발진과 부기가 발생할 수 있습니다.
• 다시 말하지만 과다 섭취시 설사 문제가 발생할 수 있습니다.

월넛 워터를 준비하는 방법?

호두 주스는 준비하기 매우 쉬운 보충제입니다. 이를 위해 아래 단계를 따를 수 있습니다.

1. 호두 1 개의 껍질을 부수고 안쪽을 제거합니다.
2. 호두 껍질과 호두를 냄비에 넣고 끓인다. 이런 식으로 1 시간 동안 담가 둡니다.
3. 호두 물을 주입 한 후 아침까지 그대로 두십시오.
4. 아침에 공복에 조금씩 모금 준비한 호두 주스를 마실 수 있습니다. 호두 주스와 함께 호두를 씹을 수도 있습니다.

월넛 워터는 어떻게 섭취하나요?

전문가들은 다음 사항에주의하여 호두 주스를 섭취 할 것을 권장합니다.

• 호두 주스는 아침 식사 전에 공복에 섭취해야합니다.
• 아침에 일어나 호두 주스를 마시기 전에 입과 치아를 청소해야합니다.
• 호두 주스를 마신 후 약 20 ~ 30 분 후에 아침 식사를 할 수 있습니다. 이 시간 동안 호두 물이 포만감을주기 시작합니다.
• 하루에 한 번 이상 마시지 말고 20 일 동안 규칙적으로 마시는 것이 좋습니다.
• 호두 물을 20 일 동안 섭취 한 후 1 주간의 휴식이 필요합니다. 슬리밍 과정이 끝나고 원하는 체중에 도달하면 더 이상 마실 필요가 없습니다.