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코로나 바이러스 (Covid-19) 전염병, 물리 치료 및 재활 전문가 박사의 일반적인 증상을 강조합니다. Sevil Karagül은 폐 건강에서 호흡 운동의 중요성에 주목했습니다. 질병의 증상은 인후통, 고열, 쇠약, 마른 기침, 근육 관절 통증, 숨가쁨, Uzm이라고 말합니다. Dr. Sevil Karagül, "바이러스는 먼저 목구멍에 정착 한 다음 호흡기와 폐에 정착합니다. 폐의 결합 조직에 염증 징후를 일으 킵니다. 폐의 염증은 기관이 혈액에 충분한 산소를 전달하고 탄소를 방출하지 못하게합니다. 코로나 바이러스 (Covid-19)에 감염된 사람들은 심호흡을 할 수 있습니다.이 단계에서 호흡 운동을하는 것은 질병으로 인한 숨가쁨 증상을 어느 정도 줄이는 데 매우 효과적인 방법입니다.

"불안과 우울함"

코로나 바이러스 (Covid-19)는 환자의 호흡기, 신체적, 정신적 기능 장애를 유발하는 전염성이 높은 호흡기 감염 질환이라고 Uzm. Dr. Sevil Karagül, "코로나 바이러스의 정확한 임상 적 특징, 치료 및 예방 방법은 아직 결정되지 않았습니다. 그러나 경험과 지식 축적은 날로 증가하고 있습니다. 또한 감염을 앓고 살아남은 환자들에게 중요한 사실입니다. 활동성 질환 기간에는 폐 재활 접근법이 필요합니다. 상태가 중요한 입원 환자의 경우 초기에는 폐 재활을 권장하지 않습니다. 호흡 문제가있는 환자의 경우 입 호흡 대신 비강 호흡을 권장합니다. 올바른 호흡 운동은 증상을 완화합니다. 호흡 곤란, 불안 및 우울증, 신체 기능 및 삶의 질 향상.

"매일 4 회 운동"

특급. Dr. Sevil Karagül은 하루에 총 10 분 동안 하루에 4-5 번 반복하도록 권장하는 호흡 운동에 대해 다음 정보를 제공했습니다.

"수축 된 입술 호흡 : 편안한 자세에있을 때 코로 2 ~ 3 초 동안 숨을 쉬고 입술을 수축시켜 5 ~ 6 초 동안 숨을 내 쉰다. 수축 된 입술 호흡에서는 조절 된 호흡을 제공하는 것을 목표로한다. 입술을 수축시켜 숨가쁨을 줄이는 것을 목표로합니다.

횡격막 호흡 : 흉강과 복강 사이에 위치한 횡격막 근육은 호흡 중에 기능하는 주요 근육입니다. 이 호흡 운동에서 횡경막 근육은 더 효과적으로 작동하는 것을 목표로합니다. 편하게 서 있거나 누워있는 동안 한 손은 가슴에, 다른 손은 배에 얹습니다. 2-3 초 동안 코를들이 쉬고 복부가 바깥쪽으로 움직이는 것에주의를 기울이십시오. 숨을 내쉴 때 입술을 수축시킨 상태에서 배를 부드럽게 눌러 숨을 내 쉰다.

심호흡 : 심호흡 운동을 통해 폐의 공기 압축을 방지합니다. 한 손은 한 손으로 흉곽에 편안하게 복강에 앉습니다. 코를 통해 심호흡을합니다. 흉곽의 넓어짐이 느껴집니다. 흡입 공기는 5 초 동안 유지됩니다. 흡입 된 공기가 모두 방출되는 느낌이들 때까지 코를 통해 천천히 깊게 숨을 내쉬십시오.

통제 된 기침 운동 : 폐 감염의 결과로 점액이 폐에 더 쉽게 축적 될 수 있습니다. 이 운동은 너무 피곤하지 않고 효과적으로 점액을 제거 할 수 있도록 고안되었습니다. 편안한 자세로 앉으십시오. 평소보다 입으로 더 깊게 호흡하십시오. 숨을 세 번 강하게 기침하십시오.