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메스꺼움은 여러 가지 이유로 발생할 수있는 문제입니다. 그러나 메스꺼움의 가장 흔한 원인은 편두통, 멀미, 스트레스, 알코올 사용 및 식중독입니다.

메스꺼움의 원인은 여러 가지가있을 수 있지만 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다. 편두통, 멀미, 과도한 음주, 스트레스, 불안, 현기증 및 식중독. 임신 중 입덧도 매우 흔합니다. 일부 음식은 메스꺼움을 악화시키는 반면 다른 음식은이를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 환자가 정기적으로 메스꺼움을 경험하고 원인을 완전히 파악할 수없는 경우 의사와 상담하고 근본적인 원인을 조사하기 위해 필요한 검사를 받아야합니다.

메스꺼움 완화를 위해;

-방 창문을 열어 두거나 신선한 공기를 마시 며 산책을하세요.

-메스꺼움이 심해지면 민트 잎 1 ~ 2 개를 씹거나 민트 차를 마시는 것이 좋습니다.

-섬유질 구조로 인해 사과는 몸에서 메스꺼움을 유발하는 독소 제거를 촉진합니다.

-체액 손실은 메스꺼움을 악화시키는 또 다른 요인입니다. 특히 메스꺼움이있는 날에 마시는 물의 양에주의하십시오.

-아몬드와 헤이즐넛과 같은 견과류는 메스꺼움에 좋습니다.

-공복은 메스꺼움을 증가시킬 수 있습니다. 이를 위해 가볍고 위장을 ​​유지하고 냄새와 맛이 매우 강한 음식을 섭취 할 수 있습니다.

-일부 여성은 임신 메스꺼움에 레몬을 사용합니다. 레몬의 시큼한 맛, 때로는 냄새 만 있으면 메스꺼움을 완화하는 데 도움이됩니다.

-생강은 임신 중 멀미, 입덧 등 여러 가지 이유로 나타나는 메스꺼움에 좋습니다.

라벤더, 민트, 레몬 또는 생강 냄새.

지속적인 메스꺼움은 다른 건강 문제의 증상으로 보일 수 있으므로 의사의 통제가 필요할 수 있습니다.