연애 종료 후 회복하는 방법

"모든 것이 영화 에서처럼 시작됩니다. 아름다운 꿈, 달콤한 말, 흥분이 때때로 모든 것이 계획대로 진행되지 않고 이별이 문을 두 드릴 수 있습니다.이 상황은 사람마다 다르지만 어떤 경우에는 매우 고통스럽고 심지어 밀려도 될 수 있습니다. 심리학자 Merve Kırna는 "연애 후 경험 한 슬픔은 그 사람을 위해 잃어 버렸고, 그 사람을 다시 볼 수없고, 꿈을 실현할 수없는 것과 같은 공통적 인 특징을 가지고 있습니다."라고 말했습니다. 그는“결혼, 관계 투자, 결혼 또는 독신, 관계 기간 등이 회복 과정에 영향을 미치는 요인 중 하나”라고 말했다.

분리 사실을 인정하면서 동시에 적용되는 법률

연애 후에는 때때로 사람들이 불필요하게 상대방을 비난하고, 잘되지 않는 관계의 결과 인 이별의 희생양을 선포하기를 원한다고 Kırna는 말했다. 사람이 함께하는 것만으로는 완벽한 연애를 할 수없고 나쁘지 않고 관계에 좋은 것만으로는 충분하지 않다는 뜻입니다. 따라서 상대방을 비난하는 대신 "나도 좋은 사람입니다. , 그는 또한 좋은 사람이지만,이 관계에 대해 좋은 사람이되는 것이 올바른 관계의 열쇠는 아닙니다. "슬픔을 늦추지 마십시오. 가장 큰 실수 중 하나는 일어난 일을 무시하는 것입니다. 울고 싶고, 아무 일도 일어나지 않은 것처럼 행동하는 것. 한 발로 테이블을 치고 "아프지 않았어, 아프지 않았어"라고 말하는 것과 같다. 참 아야 할 애도가 있다면 유지되지 않은 모든 애도, 억압 된 모든 감정, 슬픔 및 분노는 신체적으로 나타날 것입니다. 나는. 예를 들어, 속아 버려진 사람은 "왜 그의 죽음을 애도해야합니까? 그를 미안하고 떠날까요?" 그는 말한다. 그러나 경험해야하는 느낌은 사람을위한 것이 아니라 경험 한 관계를위한 것입니다. 애도는 이별의 현실과 관계에서 배워야 할 교훈을 받아들이는데도 매우 중요하다고 그는 말했다.

우울증까지 갈 수있다

새로운 관계를 바로 시작하는 것이 가장 흔한 실수 중 하나임을 심리학자 키르 나 (Kırna)는 말했다. "분리 직후 새로운 관계를 시작하는 사람들은 일반적으로 애도와 수용의 과정을 견딜만큼 강하지 않은 사람들입니다. 새로운 관계 예를 들어, 손톱은 손톱을 제거합니다. "이 행동은 수술 없이는 닫히지 않는 출혈 상처를 반창고로 덮으면 치유 될 것이라고 생각하는 것과 같습니다. 밭에서 농작물을 파종하여 토양을 쉬게하고 기존 제품과 새 제품을 섞지 않고 새로운 제품 품질을 만드는 과정까지도 배워야 할 교훈을받지 못한 사람 과거의 관계에서 끝난 관계를 분석하지 않았고, 관계에서 그의 역할에 의문을 제기하지 않았으며, 관계를 유지하고 문제를 해결하는 방법을 조사하지 않았으며, 새로운 관계를 시작할 시간을주지 않았습니다. 앞으로 사람들과 함께 다시 등장 할 것 같습니다. 떠난 후 문자 메시지, 전화, 소셜 미디어 계정 팔로우는 그 사람의 애도 과정을 연장하는 요소 중 하나입니다. 때때로 누군가는 우호적이기를 원합니다. 강렬한 감정을 느끼는 사람과 친구로 남을 수는 없지만 이별의 고통을 극복하기 어렵습니다. 감정이 언제 식 었는지, 애도 과정이 끝났는지, 그리고 그 사람이 어두울 때 분노, 분노 또는 사랑과 같은 감정을 느끼지 않는지 결정하는 것이 중요합니다. 관계가 끝난 후 슬픔, 고통, 분노, 감정을 경험해야하지만,이 과정의 연장은 별개의 문제를 가져온다. 이별 한 파트너가 돌아올 것이라고 믿고, 때로는 새로운 연애를 시작하는 것이 어려우며, 이별이 끝났다는 사실을 받아들이지 못하는 사람은 이별이 끝났다는 사실을 받아들이지 못하는 사람도있다. 애도의 과정과 때로는 이런 상황이 우울증에이를 수있다”고 그는 표현을 사용했다.

심리적 지원

키르 나는 사람들이 슬픔을 나누는 것을 주저해서는 안된다고 말했다. "어떤 사람들은 자신의 상황을 누구와도 공유하고 싶지 않거나, 사람들에게 약한 사람으로 보이는 것을 두려워하거나"아직도 그것에 대해 생각하십니까? " 슬픔에 대처할 때 가끔은 너무 많이 먹거나 먹지 않는다. 때로는 "내가 자면이 고통은 지나갈거야"라는 생각으로 하루 종일 잠을 자거나 밤새 잠을 못 자거나 술이나 물질과 같은 유해 물질로 생각을 마비시킨다. 이전에하던 사회 활동을 피할 수도 있고, 자신에게 몰입 할 수도 있습니다. 이러한 상황은 그 과정을 억제하는 것 외에는 아무 일도하지 않으며 잊지 않게 할 것입니다. 관계 후에 시간이 필요함을 기억하십시오. 끝납니다. 배우고 배워야 할 교훈, 관계 분석, 이전 관계에서했던 일과 그 이유에 대한 실현, 그리고 그 삶은 오래된 실수를 새로운 관계로 옮기는 것을 피하기 위해 당신이 준 과제입니다. 그리고 그것은 당신의 삶을 재구성하고, 당신 자신을 더 잘 알게되고, 당신의 실수와 당신의 실수를 볼 수있는 기회입니다. "이 모든 과정을 스스로 처리 할 수없고 이로 인해 사회, 직업, 교육 및 직업 분야가 악화된다면, 건강한 이별을 받아들이는 측면에서 심리적 지원을받는 것이 매우 중요합니다."


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