잘못된 조명은 눈 건강을 해칠 수 있습니다
Assoc. Dr. Altıparmak는 우리가 사는 공간을 눈 건강을 해치지 않고 설계 할 수있는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공했습니다. 좋은 조명은 개인이 방해받지 않고 서면 또는 인쇄 된 문서를 읽을 수있는 밝기 수준을 의미한다고 Assoc. Dr. Altıparmak는 '이보다 낮은 조명 수준은 작업을 어렵게하여 어려움을 만듭니다. 머리와 목의 통증, 따끔 거림, 눈에 타는듯한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이보다 밝은 수준은 눈부심, 눈부심, 대비의 어려움 및 피로와 같은 문제를 일으 킵니다. 주변 조명을 설계 할 때 고려해야 할 사항에 대해 Altıparmak는 다음과 같이 말했습니다.
일광에서 얻는 이점
'주변 조명 중에는 우선 일광이 있으면 사용해보아야합니다. 일광은 색상을 더욱 자연스러워 보이고 행복감을줍니다. 그러나 직사광선과 과도한 햇빛은 성 가실 수 있습니다. 이러한 종류의 들어오는 일광을 방지하기 위해 창문을 필터로 덮거나 얇은 명주 그물 커튼과 같은 도구를 사용할 수 있습니다. 매우 밝은 직사광선도 성 가실 수 있습니다.
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전기 조명 장치는 일광이 부족하거나 겨울과 같이 낮이 짧아지는 장소에서 사용됩니다. 여기에는 전구, 형광등, LED 또는 할로겐 조명이 포함됩니다. 혼잡 한 작업이나 사무실과 같은 작업 환경에서는 모든 곳을 똑같이 비추는 천장 조명을 선호해야합니다. 여기서의 목표는 작업장의 모든 지점을 유사한 조명 온도와 밝기로 비추는 것입니다. 이러한 점에서 바람직한 조명 형태는 빛이 천장이나 벽에 반사되어 환경을 비추는 '간접 (간접) 조명'이다. 이러한 유형의 조명을 사용하면 눈부심 및 그림자와 같은 바람직하지 않은 효과를 최소화 할 수 있습니다. 눈부심과 그림자가 눈을 피로하게하기 때문입니다.
특히 형광등과 같이 차가운 빛 톤이 사용되는 환경에서는 눈부심을 줄이기 위해 다른 방법을 사용할 수 있습니다. 조명 앞에 배치 할 수있는 케이지 또는 필터가 이러한 도구 중 하나입니다.
Assoc. Dr. Altıparmak는 빛의 방향에 대해 다음과 같은 정보를 제공했습니다.
'직사광이 가려지기 때문에 일반 작업 및 생활 공간에서는 선호되지 않습니다. 이러한 이유로 이상적인 조명 형태는 간접 조명입니다. 이러한 유형의 조명에서 빛의 방향은 일반적으로 완전히 또는 크게 천장을 향하고 조명은 천장에서 반사 된 빛에 의해 제공됩니다. 단, 특수한 경우 작업 (수리공, 시계공 등)시 직사광선이 필요할 수 있습니다. '
자연적으로 색을 알아 차리는 것은 일광에서만 가능하다는 사실에 주목하십시오. Dr. Altıparmak는 '조명 장치에서는 일반적으로 일광에 가장 가까운 톤이 선호됩니다. 켈빈 (K) 단위는 빛의 톤 (온도)을 표현하는 데 사용됩니다. 5000K 정오의 빛에 해당합니다. 5000K 이상의 밝은 톤은 차가운 빛 (청백색)으로, 3300-5000K 사이의 톤은 중간 값 (흰색), 3300K 미만의 밝은 톤은 따뜻한 (분홍빛이 도는 흰색)으로 관찰됩니다. 켈빈의 숫자가 감소하면 색상이 빨간색 (따뜻한 색상)에 가까워지고 증가할수록 파란색 (차가운 색상)에 가까워집니다. 사람들에게 편안함과 즐거움을주기보다는 가정과 레크리에이션 환경에서 따뜻한 색상을 선호해야합니다. 반면에 차가운 조명은 주의력과 주의력을 높이기 때문에 비즈니스 환경에서 선호되어야합니다.
오늘날 형광등, 텅스텐 또는 LED 램프는 다양한 온도에서 생산할 수 있습니다. 램프와 전구는 소비자가 온도를 더 쉽게 이해할 수 있도록 차가운 백색-따뜻한 백색 또는 일광이라고도합니다.
수면 중 조명의 중요성에 주목하기, Assoc. Dr. Altıparmak 메시지 :
'인간 뇌의 송과선은 완전히 어두울 때 멜라토닌이라는 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 신체의 낮-밤주기를 조절합니다. 또한 신체의 면역 체계에 대한 조절 효과가 있습니다. 규칙적인 멜라토닌 방출은 스트레스를 줄이고 행복감을 만듭니다. 멜라토닌 호르몬이 방출되기 위해서는 어둠 속에서 수면이 이루어져야합니다. 따라서 수면 중에는 조명과 TV와 같은 발광 가전 제품을 모두 꺼야합니다. "
