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여드름은 특히 청소년기에 발생할 가능성이 높지만 모든 연령대에서 볼 수 있습니다. 사춘기 동안 호르몬의 변화로 인해 모낭의 피지선이 지나치게 민감해질 수 있습니다. 일반적으로 얼굴, 등, 어깨 및 가슴에 영향을 미칩니다. 이 피부 부위에 피지선이 있으면 여드름이 형성됩니다. 지속적인 피부 여드름의 이유는 다음과 같습니다.

왜 문명입니까?

여드름은 모공이 피지와 각질로 막힐 때 발생합니다. 때때로 이것은 감염과 염증으로 이어질 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들에게 다른 사람들보다 더 많은 영향을 미치는 이유는 정확히 알려지지 않았지만 삶의 새로운 변화를 포함함으로써 더 건강한 피부를 가질 수 있습니다. 의사의 조언과 함께 아래의 생활 방식 변화에 대해 논의 할 수 있습니다.

영양 목록을 검토하는 방법?

유제품이나 탄수화물과 같은 특정 음식에 피부가 부정적으로 반응 할 수 있습니다. 모든 사람이 이런 종류의 것에 대해 서로 다른 내성을 가지고 있기 때문에 이것은 일반적으로 유전 적입니다. 또한 설탕과 고도로 가공 된 탄수화물은 혈당 수치를 증가시켜 혈액 내 테스토스테론 및 기타 호르몬 수치를 증가시킬 수 있습니다. 설탕이 많은 식품, 가공 식품, 빵 및 간식을 줄일 수 있습니다.

충분한 수면을 취하십니까?

7-8 시간의 밤 수면은 신체가 스스로 재생하는 데 중요합니다. 이러한 방식으로 모든 시스템이 이완되고 세포가 재생됩니다. 좋은 수면은 신체가 과도한 피지를 생성하는 호르몬 인 코티솔을 과잉 생산하는 것을 방지합니다. 필요한만큼 자면 다크 아이 서클이 사라지고 모공도 깨끗해져 마음을 진정시킬 수있다.

베개 커버를 마지막으로 교체 한 적이 언제입니까?

잠자리에서 보내는 시간을 생각하면 위생이 건강한 피부를위한 가장 중요한 요소이기 때문에 더러운 베개가 얼굴에 노출되어 피부에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 상상할 수 있습니다. 정기적으로 청소하지 않는 베갯잇에는 모든 기름과 먼지가 쌓이고,이 상황으로 인해 모공이 영향을받을 수밖에 없습니다. 일주일에 한 번 베갯잇을 씻고 잠자리에 들기 전에 모든 먼지를 씻어 내십시오.

스트레스가 당신의 삶의 일부입니까?

스트레스는 여드름 발작의 주요 원인입니다. 그 이유는 피부에 과도한 피지 생성을 유발하기 때문입니다. 네, 피지가 피부를 촉촉하고 젊게 유지하지만 과도한 분비물이있을 경우 모공이 막히고 안타깝게도 이런 상황이 블랙 헤드와 여드름 형성을위한 기초를 준비합니다.