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일반적으로 여성의 두 생리 기간은 21 일에서 35 일까지 다양합니다. 일반적으로 29 ~ 30 일에 한 번 나타나는 기간은 35 일 이상이고 이름이 붙여진 경우 월경 지연으로 간주됩니다.

연구에 따르면 여성 4 명 중 1 명이 생리 불규칙을 경험합니다. 월경 지연은 또한 임신 증상을 나타낼 수 있으며 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 불규칙한 월경 주기도 다양한 질병의 증상 일 수 있습니다. 그렇다면 월경 지연의 원인은 무엇입니까? 생리 불순의 원인은?

왜 조각 지연이 발생합니까?

• 스트레스. 생리 불순의 가장 중요한 원인은 스트레스입니다. 월경을 조절하는 것은 뇌의 시상 하부입니다. 스트레스 기간 동안 경험 한 상황은 뇌의이 영역에 영향을 미치며 월경 불규칙의 원인입니다.
• 낮은 체중. 월경 지연의 또 다른 이유는 저체중입니다. 체중이 정상 체중의 10 % 미만이면 신체가 작동하는 방식이 바뀌고 이는 배란에 직접적인 부정적인 영향을 미칩니다. 이 상황은 생리 규칙의 문제를 보여줍니다.
• 과체중 또는 비만. 저체중과는 달리 과체중이고 심지어 비만인 여성은 생리 불규칙의 문제가 있습니다. 과도한 체중은 호르몬 변화를 일으켜 월경 지연 문제를 유발합니다.
• 다낭성 난소 증후군 (PCOS). 난소의 낭종이 안드로겐과 같은 남성 호르몬을 과잉 생산하는 과정은 월경 불규칙을 만듭니다. 이 두 가지 상황이 서로를 촉발 할 정도로 너무 많습니다. 안드로겐의 과잉은 낭종을 증가시키는 반면, 낭종은 안드로겐의 증식을 유발합니다. 이 상태의 치료는 약물로 수행됩니다.
• 피임약. 피임약을 사용하는 여성은 종종 월경 불규칙에 직면합니다. 피임약에는 난소에서 난자가 발생하고 방출되는 것을 구조적으로 방지하는 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬이 포함되어 있습니다. 일정한 간격으로 사용하는 피임약을 중단 한 후 생리 불규칙이 회복되는 데 최대 6 개월이 걸릴 수 있습니다.
• 만성 질환. 1 년 이상 지속되거나 평생 영향을 미치는 만성 질환은 월경 불규칙에 직접적인 영향을 미칩니다.
• 조기 폐경이 시작됩니다. 일반적으로 여성은 45 ~ 55 세 사이에 폐경을 경험합니다. 40 세 이하에 나타나는 폐경기 전란의 수가 감소하여 월경이 불규칙 해집니다.
• 갑상선 문제. 갑상선 기능 항진증, 즉과 활동성 또는 갑상선 기능 저하증, 즉 갑상선 기능 부전은 또한 월경 불규칙 또는 지연의 원인이 될 수 있습니다.

조각 지연의 증상

• 복부 및 요통 느낌
• 임신 가능성
• 임신했다는 가정 임신 테스트
• 두 개의 정규 기간이 누락되고 이유를 모름
• 피임약을 복용 할 때는 두 기간 동안이 약 복용을 건너 뛰어야합니다.
• 16 세까지 첫 생리를 보지 못함
• 14 세까지는 유방이 자라지 않거나 음모가 생기지 않습니다.

조각 지연에 좋은 점은 무엇입니까?

• 생강: 생강은 월경을 조절하고 월경 출혈을 완화하는 데 매우 유용합니다. 생리주기를 개선하고 지연되거나 부적절한 기간을 처리하는 데 도움을줍니다. 갓 빻은 생강 1.5 티스푼을 물 한 컵에 넣고 5 ~ 7 분 동안 끓입니다. 식후 하루에 세 번 마신다. 약 한 달 이상 적용하십시오.
• 시나몬: 계피는 생리 기간을 조절하고 생리통을 줄이는 데 유익한 것으로 간주됩니다. 한의학에 따르면 몸에 온난화 효과가 있다고합니다. 또한 인슐린 수치를 조절하는 데 도움이되고 월경 불규칙에 영향을 미치는 것으로 의심되는 하이드 록시 칼 콘도 포함되어 있습니다. 다낭성 난소 증후군이있는 여성의 월경 기간에 계피의 효과를 분석하는 연구는 여전히 진행 중입니다. (5)
• 심황: 심황은 월경주기를 조절하고 호르몬 균형을 맞추는 데있어 놀라운 역할을합니다. 항 경련 및 항 염증 특성으로 인해 생리통을 줄입니다. 컵에 강황 1/4 티스푼을 넣으십시오. 그런 다음 꿀 티스푼과 뜨거운 우유를 넣으십시오. 모든 재료를 잘 섞어 매일 마시십시오.
• 회향: 회향 씨앗의 이점은 부엌에서의 사용에 국한 될뿐만 아니라 약효도 있습니다. 이 씨앗에는 엠마 고넨 특성이있어 월경을 돕고 개선 할 수 있습니다. 물 한 컵에 회향 씨 2 티스푼을 넣습니다. 아침에 물을 걸러냅니다. 매일 이것을 마셔보십시오.
• 파슬리: 파슬리에는 월경주기의 조절과 정상화를 담당하는 apiol이 포함되어 있습니다. 매일 파슬리 주스 한 잔을 마시면 생리주기가 더 건강하고 규칙적으로됩니다. 파슬리와 고수 잎을 쥬서기로 짜내세요. 파슬리 주스를 유리 잔에 붓습니다. 설탕 1 티스푼을 넣어 달게 할 수 있습니다. (6)
• 알로에 베라: 불규칙한 기간 동안 효과적인 가정 요법입니다. 알로에 베라는 월경 출혈을 담당하는 호르몬 생산을 증가시키고 정기적 인 월경주기를 돕습니다. 알로에 베라 젤을 사용하려면 알로에 베라 잎을 반으로 자릅니다. 꿀 1 큰술과 알로에 젤을 섞을 수 있습니다. 아침 식사 전에이 혼합물을 섭취하십시오. 좋은 결과를 얻으려면 적어도 3 개월 동안이 과정을 반복하십시오. 그러나 생리가있을 때는 알로에 베라 젤을 마시지 마십시오.
• 과일 및 야채 주스 : 과일 주스와 야채 주스는 생리 기간을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 포도 주스와 당근 주스는 불규칙한 생리의 위험을 줄이는 가장 잘 알려진 주스입니다. 월경이 너무 늦으면 알로에 베라 주스를 사용해도된다. (7)
• 고수 씨앗 : 물 2 잔에 고수 씨 1 티스푼을 넣습니다. 물의 양이 반으로 줄어들 때까지 끓입니다. 생리가 시작되기 며칠 전에 용액을 걸러 내고 하루에 세 번씩 마신다. 이 치료법을 한두 달 동안 시도해 볼 수 있습니다. 또는 매일 고수 주스를 마실 수도 있습니다.
• 사프란: 물 1 컵에 사프란 1 티스푼을 끓입니다. 양이 1 큰술 줄어들 때까지 끓입니다. 이 주입 액을 세 부분으로 나누고 같은 양의 물과 함께 며칠 동안 하루에 세 번 복용하십시오.
• 사과 식초: 사과 사이다 식초는 인슐린과 혈당 수치를 낮추어 자연적으로 월경을 조절합니다. 하루에 한 번 사과 식초 주스 1-2 테이블 스푼과 함께 물 한 컵을 마시면 불규칙한 생리를 예방하는 데 도움이됩니다. (8)
• 무화과: 영양가있는 과일 인 무화과는 월경 지연 문제를 줄이는 데 크게 도움이 될 수 있습니다. 무화과 위에 소량의 물을 붓고 내용물이 절반이 될 때까지 끓입니다. 그런 다음 월경이 정상으로 돌아올 때까지 하루에 한두 번 마시십시오. (9)
• 석류 주스 : 매일 석류 주스를 마시면 불규칙한 생리주기를 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 갓 짜낸 석류 주스 한 잔이 이상적입니다. 이 물을 하루에 세 부분으로 나누어 마시십시오.
• 파인애플: 많은 양을 섭취하면 생리를 능률화해야 할 때 생리를 효과적으로 도울 수있는 식품 중 하나입니다. (10)
• 호박씨: 불규칙한 기간에 대한 가장 효과적인 치료법 중 하나는 호박씨입니다. 호박씨는 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이되므로 월경주기를 조절하는 데 유용합니다. 이 호박 씨앗은 인, 마그네슘, 망간, 구리, 아연, 철, 단백질 및 필수 지방산의 훌륭한 공급원입니다. 호박 씨앗에 필수 지방산이 있으면 호르몬 생산을 증가시키는 데 도움이됩니다.
• 파파야: 파파야는 월경 조절에 유용하다고 생각됩니다. 그것은 좋은 emmenagogue로 작동하고 자궁 근육 섬유가 제대로 수축하도록 도와줍니다. 특히 스트레스와 폐경과 관련된 불규칙한 기간에 유용합니다. 파파야는 또한 비타민 C, 카로틴, 엽산, 칼륨, 판토텐산, 비타민 B, 마그네슘, 구리 및 섬유질이 풍부합니다.

생리 불순은 다양한 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 이 과정에서 의사의 진찰을받는 것이 유용합니다.