Canan Karatay의 해피 드링크 레시피!
Adana Metropolitan Municipality 시장 Hüseyin Sözlü와 그의 아내 Zeynep Sözlü 교수 Dr. Canan Karatay는 Adana 케밥, 간 케밥, 순무 주스, 무, 혼합 피클, 샐러드 품종, 요거트, 렌틸 콩, 버터, 염소 치즈 및 양 치즈를 곁들인 불거를 호스팅했습니다. 건강한 영양에 대한 대화에서 Sözlü 부부의 질문에 답하는 Prof. Dr. Canan Karatay는 케밥, 간 케밥, 순무 주스, 무 및 피클이 매우 유용한 식품이라고 말했습니다. 단백질은 기름과 함께 먹으면 몸에 좋다고 Karatay는 계절에 따른 채소 섭취의 중요성을 강조했습니다.
'달걀을 12 개월 동안 먹으면 몸이 반발합니다'
카라 타이는 겨울철 가지와 후추의 소비량을 평가 해“겨울에 싼 겨울 야채를 먹어야한다. 여름에는 여름 야채를 먹어야한다. 우리 몸이 이렇게 프로그램되어 있기 때문에 나는 가지와 후추를 먹는 것을 반대한다. 가지를 1 년에 12 개월간 먹으면 몸이 부정적으로 반응한다.“무, 양배추, 당근, 콜리 플라워, 당근, 셀러리가있다. 겨울에 이런 채소를 먹어야 병에 걸리지 않는다. 우리는 자연적으로 자라는 계절에 모든 채소와 모든 과일을 먹어야합니다.”라고 그는 말했다.
행복하고 싶은 사람, 터빈 물 마시기
Karatay는 Adana의 전국 음료 순무 주스를 찬양하며 자연 발효 순무 주스, 천연 요구르트 및 수제 피클을 풍부하게 섭취 할 것을 권장했습니다. 행복 호르몬 세로토닌이 장에서 형성된다는 것을 상기시켜주는 Karatay는 "세로토닌을 생산하는 가장 좋은 음식은 수제 피클, 자연 발효 순무 주스, 식초 및 요구르트입니다. 양배추, 무, 브로콜리, 양파, 마늘, 천연 버터, 올리브 오일 , 염소 치즈, 양. 치즈는 세로토닌도 제공합니다. 전통적인 방법으로 만든 피클 주스와 순무 주스가 가장 건강에 좋은 음료입니다.
Karatay는 파스타, 바클 라바, 뵈렉, 라마 쿤, 피자, 햄버거, 샌드위치 및 탄산 음료를 섭취하면 비만을 유발한다고 말했습니다.
