에너지 드링크 대신 설탕 물!
한 팀은 여러 종류의 설탕이 간에서 글리코겐 수치를 낮추는 방법을 이해하기 위해 몇 가지 음료를 받았습니다. 장거리 자전거를 타는 팀을 대상으로 한 실험에서 포도당과 자당이 간에서 글리코겐 수준을 유지한다는 사실이 밝혀졌습니다. 연구진은 포도당 만 함유 된 음료가 위장의 불편 함을 유발할 수 있으며 자당을 함유 한 대안을 살펴보아야한다고 말했습니다. 더 짧은 방법으로 그들은 물에 설탕을 첨가 할 것을 제안했습니다.
출처 : 저녁
