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설탕의 해악은 전 세계적으로 일반적으로 받아 들여지는 신념 중 첫 번째입니다. 특히이 주제에 대한 전문가들의 연구는 이러한 주장을 끝까지 확인시켜줍니다. 비만 유행과 많은 만성 질환의 배후에있는이 물질이 중독성이 있다는 것도 입증되었습니다. 설탕은 생물학적 중독입니다. 암 및 심장 질환과 같은 심각한 질병의 근본 원인 중 하나는 설탕입니다. 이 기사에서 우리는 몸에서 설탕을 제거하는 방법에 대해 이야기했습니다.

몸에서 설탕을 제거하는 방법

• 설탕 중독을 줄여서 끊는 것은 매우 어렵습니다. 이런 이유로 중독 된 사람들이 한 번에 완전히 끊는 것이 더 중요합니다.
• 특히 설탕을 포기한 후에는 꿀과 같은 음식에서 단맛을 쉽게 얻을 수 있습니다.
• 설탕을 끊는 가장 중요한 요소는 처음 10 일입니다. 처음 10 일 동안 설탕과 감미료 등의 제품을 섭취하지 않으면 10 일이 지나면 큰 차이를 볼 수 있고 다시는 설탕을 원하지 않는다는 것을 알 수 있습니다.
• 특히 설탕을 포기한 후에는 개인의 혈당이 감소 함에도 불구하고 계란 닭과 붉은 고기와 같은 고단백 식품을 섭취함으로써 떨어지는 혈당의 균형을 맞출 수 있습니다.
• 설탕을 방출하는 논리는 우리가 차에만 사용하는 설탕 인 것 같습니다. 그러나 고 칼로리 음료를 멀리하고 과자 사용을 최소화하는 것이 중요합니다.