집에서 아름답게하는 실용적인 방법

물을 충분히 마셔 라: 물을 많이 마시면 ​​피부 속부터 촉촉함을 느낄 수있는 것은 사실입니다. 건강에 지장이 없다면 하루에 2 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 그러나 차와 커피 대신 물을 마셔야합니다.

보습 크림 사용 : 특히 건조하고 비늘 모양이며 노화 된 피부를 이러한 효과로부터 보호합니다. 양육권 및 모든 피부에 적용 할 수있는 유형이 있습니다. 천연 보습제 (특히 올리브 오일)가 함유 된 제품을 사용해야합니다.

보호대는 여름과 겨울에 사용해야합니다. 자외선 차단제는 여름뿐만 아니라 겨울에도 사용하여 얼룩과 노화를 방지해야합니다. 이들을 선택할 때 화학적 필터 외에 물리적 필터도주의를 기울여야합니다.

지성 피부는 자주 청소해야합니다. 오일 링은 여드름 형성과 미생물 성장을위한 기반을 마련합니다. 따라서 지성 피부는 자주 씻어야합니다.

다이어트는 중요합니다. 야채, 과일 등 비타민이 풍부한 음식을 섭취해야합니다. 비오틴, C, E 비타민 및 아연은 매우 중요합니다.

금연 : 차와 커피는 덜 섭취해야합니다. 흡연은 반드시 피해야합니다.

운동은 매우 중요합니다. 피부 건강을위한 운동은 야외에서해야합니다.

출처 : 달력


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