식중독에 좋은 것은 무엇입니까?

식중독은 오염 된 음식을 먹음으로써 발생하는 건강 상태입니다. 일반적으로 건강에 해로운 음식으로 인해 우리 몸에 들어가는 박테리아 나 기생충에 의해 발생합니다. 비위생적 인 환경, 비위생적 인 생산 또는 가공에서 식품을 준비하면 식품이 오염 될 수 있습니다. 이 상태를 일으키는 가장 흔한 병원체는 살모넬라와 대장균입니다. 중독을 일으키는 원인이 무엇이든,이 상태로 인한 합병증은 환자를 약화시키고 식욕을 잃을 수 있습니다. 식중독의 증상 중 일부는 설사, 복통, 심한 구토, 두통, 발열 및 쇠약입니다. 위장이 쉬고 질병 중에 신체에 필수적인 영양가를 제공하는 음식을 섭취하는 것이 필수적입니다.

식중독 후 먹을 것을 제안 :

풍부한 수분 섭취 :

이 나쁜 맛, 감염 및 질병으로부터 스스로를 방어하는 우리 자신의 면역 체계의 반응에 더하여; 신체의 병원균에 의해 방출 된 독소의 결과입니다. 이 병에 걸린 동안 아무것도 먹고 마시는 것이 거의 불가능하게 만드는 나쁜 맛입니다. 따라서 점진적인 탈수를 처리하기 위해 신선한 코코넛 워터, 신선한 레몬 주스 및 소금과 설탕 용액을 혼합 한 달콤한 음료를 시도 할 수 있습니다. 탄산 음료를 피하고 대신 물이나 에너지를주는 음료를 많이 선택하십시오. 다량의 물과 갓 짜낸 주스를 마시고 몸을 더 많이 탈수시키는 커피와 같은 음료를 피하십시오.

가벼운 음식 :

바나나, 사과, 배 또는 파파야와 같은 신선한 과일을 아플 때 몇 시간 또는 하루에 조금씩 먹기 시작할 수 있습니다. 위장에 영양가를 제공하기 위해 콩과 식물로 요리 할 수있는 삶은 쌀을 먹어 볼 수 있습니다. 토스트, 머핀, 빵가루와 같은 가벼운 음식을 먹을 수도 있습니다. 배가 고프 기 시작하면 닭고기 국물 수프 나 아주 가벼운 국물을 마실 수 있습니다. 닭고기 국물 수프는 영양이 매우 풍부하고 약효가 있습니다. 페퍼민트 나 계피와 같은 신선한 허브를 수프에 넣으면 위장 진정과 소화에 큰 도움이됩니다. 위장이 아직 소화하기 어려운 무거운 음식과 지방은 피하십시오. 이 규칙은 요구르트 이외의 우유 및 유제품에도 적용됩니다. 요거트는 매우 가볍고 건강, 특히 위장에 문제가있는 사람들에게 매우 유익합니다.

삶은 야채 :

배고프지 않는 것이 매우 중요합니다. 필요한 양의 영양소를 얻기 위해서는 건강에 좋은 음식을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 이런 이유로이 질병 기간 동안 삶은 야채를 먹는 것이 매우 유익합니다. 야채를 끓여서 양념을 너무 많이 넣지 않고 필요한 양념 만 넣으면 건강한 식사를 할 수 있습니다. 삶은 야채에 풍미를 더하기 위해 영양가있는 올리브 오일과 같은 오일을 사용하십시오. 이런 식으로 식사를 준비하지 않으려면 오븐에서 야채를 요리 할 수도 있습니다.

이 질병을 예방하는 유일한 방법은 비위생적으로 보이는 식당과 음식을 피하는 것입니다. 당신이 할 수있는 가장 중요한 일은 당신이 사용하는 재료가 깨끗하고 고기가 서두르지 않고 잘 익도록 집에서 식사를 요리하는 것입니다. 매 식사 전에 손을 씻고 항상 식품 용기를 확인하십시오. 뚜껑을 열 때 보송 보송하거나 냄새 나는 상자는 모두 버리십시오.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found