anitafrikaretreatcentre.com

우리는 치료하지 않으면 간부전으로 이어질 수있는 B 형 및 C 형 간염과 같은 바이러스로부터 보호되어야합니다. 특히 B 형 간염, A 형 간염과 같은 백신으로 보호 할 수있는 질병에 대한 백신을 만들어야합니다. 또한 이러한 바이러스의 전염을 방지하기 위해 개인 위생 규칙을 고려해야합니다. B 형 및 C 형 간염 바이러스의 전파로 이어질 수있는 보호되지 않은 성적 접촉은 피해야합니다. 문신-타투, 매니큐어-페디큐어와 같은 비 멸균 재료를 사용하는 의료 절차 (치과 치료, 혈관 조영술, 부인과 검사 등)에서 일회용 재료를 사용하도록주의해야합니다.

채소와 과일 소비를 늘려야합니다

비만 및 조절되지 않는 당뇨병; 이 지방간은 ​​먼저 단순한 지방으로 시작하여 지방 간염이라고하는 간 염증을 유발할 수 있습니다. 수년 후 지방 간염은 간경변으로 바뀔 수 있습니다. 지방간은 건강한 식단, 적절한 신체 활동 및 체중 조절로 예방할 수 있습니다. 이러한 이유로 지방 및 탄수화물 식품의 소비를 제한하고 야채 및 과일 소비를 늘려야하며 기성 식품 소비를 최소화해야합니다.

규칙적인 운동 : 근력을 유지 및 증가시키고, 관절 및 근육 유연성을 얻고, 균형과 조정을 강화하기 위해 규칙적인 운동을해야합니다. 개인의 건강을 보호하는 가장 중요한 활동 중 하나는 운동입니다. 운동 중에 분비되는 엔돌핀 호르몬은 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 해줍니다. 따라서 일주일에 3-4 일, 최소 30 분 동안 운동하십시오.

'고급 약물은 사용해서는 안됩니다.

알코올 사용은 제한되어야합니다. 간 질환이 수반되는 개인은 술을 전혀 마시지 않아야합니다. 알코올은 지방간 질환, 알코올성 간염 및 간경변을 유발할 수 있습니다. 의사의 권고없이 "무차별적인"약물을 사용해서는 안됩니다. 많은 의약품이나 허브 제품은간에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 약물이나 제품이 간 손상을 유발할 수 있는지 절대적으로 미리 예측하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 특히 일부 항생제 및 진통제 그룹, 약초 사에서 판매되는 약초 제품 및 버섯 중독 간 손상을 유발할 수 있으며 간 이식을 긴급하게 수행 할 수없는 경우 사망에이를 수있어 간부전의 이미지를 유발할 수 있습니다.