눈의 피로는 어떻게됩니까?

눈이 작은 물체를 선택하는 작업 (예 : 시계 수리)이 눈의 피로를 유발하는 원인 중 하나입니다. 눈의 피로는 몇 가지 예방 조치와 안경으로 예방할 수있는 문제입니다.

밝은 화면 (컴퓨터 또는 TV)을 장시간 시청하면 눈의 피로와 두통이 발생할 수 있습니다. 이를 제거하는 가장 쉬운 방법은 오랫동안 컴퓨터에서 작업 할 경우 화면의 밝기를 낮추는 것입니다. 이를 위해 특별히 제작 된 컴퓨터 스크린 필터는 기술 제품을 판매하는 상점에서 찾을 수 있습니다. 이 범주에 나열 될 수있는 독서 등도 눈의 피로를 예방하는 데 중요합니다. 책을 읽는 동안 당신이 아닌 책에 직접 비춰지는 빛에주의를 기울이십시오. 일반 조명 대신 독서 등을 사용할 수 있습니다.

건조한 눈은 특히 컴퓨터에서 작업 할 때 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 그 주된 이유는 컴퓨터 화면을 볼 때 눈이 평소보다 덜 깜박이기 때문입니다. 처방전없이 살 수있는 점안액을 해결책으로 사용할 수 있습니다.

컴퓨터 작업자에게 제공되는 가장 일반적인 조언 중 하나는 눈 건강을 위해 자주 휴식을 취하고 허리 통증으로 고통받지 않는 것입니다. 30-45 분마다 일어나 5-10 분 동안 스트레칭을합니다. 이 시간 동안 눈을 감고 쉴 수 있습니다. 멀리있는 물체에 초점을 맞추고 1 분을 찾는 것도 이완 효과가 있습니다.

시력은 훌륭 할 수 있지만 눈의 피로를 위해 안경 구입을 고려할 수 있습니다. 과로로 인해 눈에 편안한 안경을 원한다고 안과 의사에게 말하십시오.


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