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전문 심리학자 인 Melis Süyür는 시험 성능, 효과적이고 효율적인 시간 사용, 목표 달성 달성 여부는 시험 순간과 그 이후에 문제가 될 수 있다고 말했습니다. Süyür는 학생들이이를 깨닫지 못한 채 이러한 부정적인 생각과 유사한 부정적인 생각으로 불안과 스트레스 수준을 증가 시킨다는 점에 주목하면서 시험에 대한 부정적인 생각이 불안의 수준이 높아짐에 따라 악순환에서 학생을 계속 방해한다고 강조했습니다.

흥분은 자연스러운 감정입니다

Süyür는 시험에 대한 부정적인 생각을 예언으로 바꾸지 않고 성공적인 시험을 수행하기 위해 학생의 부정적인 생각을 통제하는 것이 매우 중요하다고 강조했습니다. Süyür는 "시험을보기 전에 어떤 환경과 어떤 학교가 시험을 치를 지 확인하는 것이 시험의 적응을 촉진 할 것입니다."라고 말했습니다. "시험 과정에서 사기를 높이고 남은 시간을 부족한 부분을 완성하면 목표 한 성공을 쉽게 달성 할 수 있습니다.

시험에 대한 불필요한 우려를 불러 일으키는 대신 시험을 시작할 부분과 시험 시간을 사용하는 방법에 대한 전략을 개발하는 것이 더 효과적이고 정확할 것입니다. 시험을 보는 사람, 특히 중요한 시험을 보는 사람은 누구나 흥분해야하는 것은 당연합니다. 흥분은 자연스러운 감정이기 때문입니다. 흥분을 공황 상태로 만들지 않는 것이 중요합니다. '내가 할 수있는 일을 했어요'라고 말하는 것이 아마도 긴장감을 줄이는 가장 좋은 방법 일 것입니다. "

시험 중 고려할 사항

Süyür는 학생들이 시험 중에 흥분했다는 사실을 깨달았을 때 당황하지 않는 것이 중요하다는 점을 지적하면서 "시험의 자연스러운 결과 인 흥분을 당황 상태로 만들지 않는 것이 매우 중요합니다. 이것의 자신 ".

전문 심리학자 Melis Süyür는 다음과 같이 말했습니다.

"시험에서 가장 잘 알고 강하다고 느끼는 부분에 대한 질문에 답하기 시작하십시오. 문제의 순서는 다양한 유형의 문제 책자가 사용되기 때문에 문제의 순서가 난이도와 평행하지 않을 수 있습니다. 따라서 실수하지 마십시오. 쉬운 질문부터 어려운 질문까지 순서를 정하세요. 다른 주제에 대한 질문으로 이동하여 새로운 질문에 집중하세요. 그들이하는 일을 처리하는 대신 질문에 답한 후 마지막으로 한 번 답을 확인하세요. "

엄마와 아빠를위한 제안

검사 과정이 청년들뿐만 아니라 가족들에게도 심리적으로 영향을 미친다는 점에 주목하면서 Süyür는이 기간 동안 청년들이 청년과 함께 있다고 느끼게하는 가족의 중요성을 강조했다. Süyür는 "시험 기간은 청소년이 가족의 긍정적 인 접근을 가장 필요로하는시기입니다. 그 결과 그와의 대화가 변하지 않고 항상 그를 사랑하고 소중하게 생각할 것임을 느끼는 것이 매우 중요합니다. "

좋은 시험 성적을위한 모든 제안은 시험에 대한 부모의 긍정적 인 태도와 행동으로 뒷받침 될 때 의미가 있다고 설명하면서 Süyür는 다음과 같이 말했습니다.“여러분이 자녀에게 줄 수있는 최선의 지원은 모든 종류의 스트레스가 많은 대화를 멀리하고 그들은 당신이 모든 조건과 상황에서 그들을 지원한다고 느끼고 어떤 일이 일어나 든 당신이 그와 함께 있다고 느끼게한다”고 그는 말했다.

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