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무에 관해서 가장 먼저 떠오르는 '무처럼된다'라는 구절에서 알 수 있듯이,이 음식의 장점 중 셀 수있는 많은 특징이 있습니다. 그것은 우리가 자주 섭취해야하는 음식 중 하나입니다. 우리는 일반적으로 샐러드에 사용하는 무도 먹을 수 있습니다. 우리는 당신이 전에 들어 보지 못했던이 영양소의 이점을이 제목으로 정리했습니다. 그렇다면 무의 건강상의 이점은 무엇이며 어떻게 섭취해야할까요?

TURPUN의 건강상의 이점은 무엇입니까?

그것은 높은 수준의 비타민과 미네랄을 포함하고 있습니다. 특히 비타민 A와 비타민 C가 포함되어 있습니다. 그것은 철, 칼슘, 인 및 셀레늄을 포함합니다. 이것들은 우리가 몸에서 해로운 물질을 제거하고 질병과 싸우게하는 항산화 제라고 부르는 비타민과 미네랄입니다.

특히 샐러드에 사용되는 무는 딱딱한 음식입니다. 날로 섭취하면 훨씬 더 유익합니다. 섬유질이 높고 칼로리가 낮습니다. 섬유질이 있다는 것은 그 사람을 더 오랫동안 배불리 게 유지한다는 것을 의미합니다. 그것은 장을 더 천천히 통과하고 우리에게 포만감을줍니다. 따라서 무는이 점에서 매우 섬유질이 풍부하고 건강에 좋은 음식입니다.

특히 건강을 생각하고 살을 빼고 싶고 살을 지키고 싶은 사람은 무를 섭취 할 수 있습니다. 칼로리가 적기 때문입니다. 무의 평균 100g은 약 20 칼로리입니다.

무의 종류도 있습니다. 이것들과 여름은 검은 무와 붉은 무입니다. 빨간 무는 종종 샐러드에 사용됩니다. 검은 무쪽으로 갈수록 칼로리가 조금씩 늘어납니다.

블랙 터프 큐어

지속적인 기침 및 상부 호흡기 감염에 대한 특별 처방;

검은 터프 1 개

유기농 풍부

검은 무를 썰어주세요. 무 바닥의 귀를 자릅니다. 그런 다음 조각 한 무에 꿀을 붓습니다. 무를 잔에 담는다. 몇 시간을 기다린 후 유리 잔에 걸러진 꿀 액체 1 티스푼을 섭취합니다.