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현기증은 일상 생활에서 가장 드물거나 자주 발생하는 장애 중 하나입니다. 현기증은 그 자체로 의학적 상태가 아닙니다. 다른 기저 상태의 증상입니다. 아침에 잠에서 깨는 대신, 현기증과 어지러움을 느끼며 침대에서 일어나십시오. 샤워를하는 동안 방이 빙글 빙글 돌거나 양치질을하면서 어지럼증을 달래는 데 잠시 시간이 걸릴 수 있습니다.

현기증의 원인은 다음과 같습니다.

• 양성 발작성 두위 현기증 (BPPV)
• 저혈당증
• 저혈압
• 특정 약물 복용
• 내이 문제
• 순환 문제
• 빈혈, 편두통 또는 불안과 같은 특정 상태
• 뇌졸중
• 멀미
• 머리 부상
• 감기와 같은 특정 질병

현기증 치료에는 종종 이러한 다른 상태 중 하나를 치료하는 것이 포함됩니다.

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특정 음식과 영양소는 현기증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그

탈수는 현기증의 일반적인 원인입니다. 어지럽고 배뇨가 적을 때 피곤하고 목이 마르면 물을 마시고 수분을 유지하십시오.

생강

생강은 멀미와 현기증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 임산부의 메스꺼움 치료에도 도움이 될 수 있습니다.

생강은 다양한 방법을 취할 수 있습니다. 식단에 신선하거나 갈은 생강을 추가하거나 생강차를 마시거나 생강 보충제를 섭취하십시오.

그러나 자연적인 경우에도 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 보충제는 귀하가 가지고있는 다른 의학적 상태 나 복용하는 약물을 방해 할 수 있습니다.

C 비타민

Meniere의 커뮤니티에 따르면 Meniere에 질병이있는 경우 비타민 C를 복용하면 현기증을 줄일 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 식품은 다음과 같습니다.

주황색

그레이프 프루트

딸기

피망

비타민 E

비타민 E는 혈관의 탄력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 순환 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 E는 다음에서 찾을 수 있습니다.

밀 씨앗

씨앗

개암

키위

시금치

비타민 D

비타민 D는 BPPV 공격 후 회복을 돕는 것으로 나타났습니다.

철

의사가 빈혈이 있다고 생각하면 더 많은 철분 섭취를 권할 수 있습니다. 다음과 같은 식품에서 찾을 수 있습니다.

붉은 고기

가금류

콩

어두운 잎이 많은 단풍