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백리향을 매일 식단에 추가하고 싶다면 백리향 차로 섭취하는 것이 아주 좋은 시작이 될 것입니다. 백리향 차는 백리향 식물의 잎을 양조하여 만듭니다. 백리향 잎을 끓는 물에 넣고 5 분간 기다린 다음 백리향 차를 마셔도됩니다. 백리향 잎을 찾을 수 없다면 시장에서 티백으로 판매되는 백리향 차도 마실 수 있습니다.

카페인이없는 백리향 차에는 비타민, 미네랄 및 에센셜 오일도 풍부합니다. 백리향 1 티스푼 1kcal 에너지, 0.04g 단백질, 0.1g 지방, 0.2g 탄수화물, 0.1g 섬유, 3mg 칼슘, 0.14mg 철, 1mg 마그네슘, 1mg 인, 5mg의 칼륨, 0.01mg의 아연과 38mg의 비타민 C. 그렇다면 백리향의 이점은 무엇입니까? 백리향의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

백리향 차의 이점

항산화 제, 비타민 및 미네랄이 풍부한 백리향 차를 정기적으로 섭취하면 건강에 유익한 활동이 될 것입니다.

• 백리향의 에센셜 오일 덕분에 많은 양의 항균성이 있습니다. 폐렴 및 설사와 같은 질병을 유발하는 대장균 박테리아와 싸 웁니다.
• 감기에 걸렸다면 백리향 차를 마실 수 있습니다. 동시에 차가운 백리향 차로 가글하면 목에 좋을 것입니다.
• 감기와 독감에 걸렸을 때 백리향 차는 땀을 흘리고 몸에서 독성 물질을 제거하는 데 도움이됩니다.
• 백리향의 활성 성분 덕분에 티몰은 면역 체계를 조절합니다. 매일 백리향 차 1 잔은 신체가 박테리아, 바이러스 및 곰팡이와 싸우는 데 도움이됩니다.
• 연구에 따르면 대장 암과 유방암의 위험을 줄입니다.
• 혈압을 조절합니다.
• 근육통이있는 경우 백리향 차를 마시거나 목욕물에 넣을 수 있습니다.
• 백리향 차는 월경통과 월 경전 증후군을 완화하는 데 유용합니다.

백리향 차의 가능한 부작용

• 어떤 식 으로든 백리향을 섭취하는 것이 안전하지만 그것이 유발할 수있는 알레르기 반응에주의를 기울여야합니다.
• 임산부가 백리향 차를 마시면 유산의 위험이 있습니다.
• 수유중인 여성에 대한 연구 나 결과가 없기 때문에 섭취를 권장하지 않습니다.
• 백리향 차를 정기적으로 섭취하기 전에 반드시 의사와 상담해야합니다.