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아침에 일어날 때 얼굴에 여드름만큼 우울한 것은 없습니다. 여드름과 블랙 헤드가 젊은이들에게 문제처럼 보이더라도; 많은 나이든 여성들이 계속해서이 작은 짐승들과 싸우고 있습니다. 스트레스와 영양 실조로 인한 여드름이 얼굴을 덮으려고한다면 caferuj.com의 제안에 유의하십시오 ...

채소를 많이 먹어라

운동 또는 핀

가장 중요한 규칙 중 하나는 운동하는 것입니다. 요가와 명상과 같은 활동은 당신을 행복하고 건강하게 만듭니다. 팁 : 운동을 중단하기 위해 "시간이 없습니다"라는 변명을 잊어 버리십시오. TV를 보거나 엘리베이터를 기다리거나 사무실에서 일하면서 몸을 운동 할 수 있습니다. 창의력을 발휘하십시오.

피부를 깨끗하게 유지하십시오

당신의 피부는 지속적으로 윤활되고 모공이 닫힙니다. 따라서 아침, 저녁에는 부드러운 폼 제품으로 피부를 깨끗이해야합니다. 또한 땀을 흘리는 모든 활동을 마친 후에는 피부를 깨끗이해야합니다. 팁 : 살리실산이 함유 된 제품은 여드름을 건조시키는 데 도움이됩니다. 그러나 피부과 제품을 사용하는 데주의하십시오.

당신의 삶을 진정

스트레스는 여드름 발작을 유발하는 가장 큰 요인입니다. 당신이 던지는 많은 문제는 여드름과 블랙 헤드로 드러납니다. 당신의 삶이 너무 스트레스를받는다면, 자신을 진정시키기 위해 치료법을 시도 할 수 있습니다. 팁 : 좋은 목욕을 준비하십시오. 뜨거운 물로 채워진 욕조에 에센셜 오일과 많은 거품을 넣고 20 분 동안 누워 있습니다. 그날에 대해 마음에 아무것도 남기지 마십시오. 좋아하는 잡지를 잡고 휴식을 취하세요.

심심하지 마십시오

하루에 2 리터의 물을 마시는 것은 가장 고전적인 건강 신화 중 하나입니다. 몸과 피부에 가장 효과적인 약입니다. 물과 물이 포함 된 음식. 물은 몸에서 독소를 제거하고 피부에 수분을 공급합니다. 물을 마시는 데 문제가있는 경우 레몬 몇 조각을 주전자에 던져 물을 달게 할 수 있습니다. 팁 : 하루에 8 잔의 물을 마시기 시작한 후 얼굴을 검사하십시오. 첫 주에 여드름이 악화되기 시작할 수 있습니다. 이것은 물이 작동하고 있음을 나타냅니다. 두 번째 주에는 피부가 독소를 제거하면서 결과를 알 수 있습니다.