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Assoc. Dr. Hakan Uçar는 35 세 이상의 사람들이 특히 보디 빌딩을위한 스포츠에서 단백질 파우더 및 호르몬과 같은 제품을 사용하면 사망 위험이 있다고 말했습니다. Assoc. Dr. 우 사르는 "스포츠는 나이를 잘 평가해야한다. 환자들에게 스포츠를 추천하면서 나이와 질병에 맞는 스포츠를해야한다고 말한다. 20 세 환자에게 추천하는 스포츠는 40 세 환자에게 추천하는 스포츠와 같지 않습니다. 특히 일정 연령 이상인 경우 경쟁이 포함 된 스포츠는 절대 추천하지 않습니다. 보행 등 신체를 자극 할 수있는 스포츠를 추천합니다. 자전거를 타거나 수영을하지만 심장의 부담을 증가 시키지는 않는다. "콜레스테롤과 혈압과 같은 질병이있는 사람들과 40 세 이상인 사람들은 보디 ​​빌딩을하지 말 것을 권고한다."

"칼륨 값이 신체에서 증가하면 갑작스런 사망이 발생할 수 있습니다."

보디 빌딩은 미용 목적으로 만들어지고 무게를 포함하는 스포츠로 정의된다고 Assoc. Dr. Uçar "이 스포츠에서 복용하는 약물, 호르몬, 단백질 분말 및 보디 빌딩에 사용되는 많은 영양소는 신체의 생체 역학과 전해질 균형을 방해 할 수 있습니다. 무거운 물건을 들어 올리면이 파괴와 함께 체내 칼륨의 양이 증가합니다. 칼륨의 양은 높습니다. 두 사람이 합쳐지면 칼륨 수치가 높아서 갑자기 사망 할 수 있다고 그는 말했다.

"신체 개발에 연락하려면 시간을 투자하십시오"

보디 빌딩 스포츠에 관심이있는 사람들은 서둘러 단백질과 호르몬에 붙어서는 안된다고 Assoc. Dr. Hakan Uçar "이런 유형의 스포츠에 참여하는 사람들은 균형 잡힌 식단을 가져야합니다. 호르몬이나 단백질 분말을 빨리 섭취하지 않아야합니다.이 운동을 꾸준히하고 싶다면 서두르지 않고 시간이 지남에 따라 퍼짐으로써 균형 잡힌 운동을함으로써 균형 잡힌 식단. 몸은 지방, 탄수화물, 미네랄이 필요합니다.이 모든 것이 몸에 있어야합니다. "

"스포츠 전에 몇 가지 테스트를해야합니다"

특정 연령대 이상의 사람들은 스포츠를하기 전에 특정 테스트를 통과해야한다고 강조하는 Assoc. Dr. Uçar "35 세 이상이고 평생 운동을하지 않았다면 운동을 시작하기 전에 반드시 의사의 통제를 받아야합니다. 운동, 심장 초음파 및 의사 통제를 반드시 수행해야하며 당뇨병과 혈압이 있어야합니다. 스포츠에서 의사와 상담해야합니다. 헤비 스포츠에 관해서는 신체가 견딜 수있는 것 이상의 스포츠를 권장합니다. "스포츠는 마음과 영혼에 많은 이점이 있지만 스포츠는 먼저 나이와 환자에 적합해야합니다. "