간 친화적 인 5 가지 식품
아티 초크아티 초크 잎은 담낭에서 담즙 생성을 자극하여 소화를 촉진하여 장으로의 배출을 촉진합니다. 일부 연구는 아티 초크 잎이 심혈관 건강에 기여한다고 제안합니다. 아티 초크 잎은 차처럼 끓여서 식사 전에 1-3 컵을 마실 수 있습니다.
블랙 러 디쉬: 해독 기능이 있습니다. 유황 분자 덕분에 장내 담즙 생성을 돕고 대피 중에 간에서 노폐물을 제거합니다. 무는 샐러드를 만들어 먹을 수 있습니다. 더 나은 소화를 위해 주스를 마실 수도 있습니다.
어머니 마리아:이 강력한 해독제는 간을위한 최고의 클렌저 중 하나입니다. 세계 보건기구 (WHO)는 성모 마리아의 엉겅퀴를 "알코올로 인한 급성 및 만성 간염, 일부 약물 및 독성 물질의 적의 보완 적 치료"로 정의했습니다. 그러나 임산부와 어린이에게는 적합하지 않습니다.
로즈마리: 그리스인들은 지중해 지역에서 자라는이 식물의 이점을 알고있었습니다. 강장제 및 항 감염 성분이있을뿐만 아니라 소화 문제를 완화하고 담낭을 자극하며 간을 재생합니다. 극심한 피로에 사용하기에 이상적인 허브입니다. 하루에 1 ~ 3 컵을 차로 섭취하면 소화에 도움이됩니다.
팔콘 잔디: 이뇨 작용이 있습니다. 담즙 생성을 자극하고 대피를 촉진합니다. 간을위한 좋은 클렌저입니다. 약국에서 캡슐 또는 시럽 형태로도 제공됩니다. 이 외에도 식물은 식사 전에 1 ~ 3 잔을 양조 할 수 있습니다.
'시나몬은 낙원과 가라 하나에도 좋습니다'교수 Dr. Ziya Mocan : 성모 마리아 엉겅퀴, 아티 초크, 양 고추 냉이, 로즈마리 및 산사 나무는 간을위한 최고의 허브입니다. 이 식물들 외에; 붉은 비트는 완전한 간 친구입니다. 특히 아침에 공복시에 갓 짜낸 혼합 과일 주스에 몇 조각을 추가 할 수 있습니다. 파슬리 주스는 간 재생에 도움이됩니다. 포함 된 베타 카로틴은 암과 심장병을 예방합니다. 포함 된 비타민 C는 면역 체계를 강화합니다. 계피는 간 조직을 열고 신체의 인슐린이 더 효율적으로 작동하도록 할 수 있습니다. 당뇨병을 통제하여 관상 동맥 질환과 고혈압을 예방하는 데 도움이됩니다. 양배추는 간이 더 효과적으로 작동 할 수 있도록하여 독소 제거를 가속화합니다. 간과 일부 혈액 암에 좋은 케일도 좋은 전채 요리를 제공합니다.
