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성인의 회복 시간은 2 ~ 4 일이지만 일부 감염은 1 주일 이상 후에 치유 될 수 있습니다. 설사가 나을 때까지 기다리는 동안 몇 가지 예방 조치를 취하면 더 쉽게 그 과정을 극복 할 수 있습니다.

설사는 지정된 시간 내에 해결되지 않고 더 오래 지속되기 때문에 더 심각한 건강 문제를 나타낼 수 있으므로 의사와 상담해야합니다. 설사에 대한 또 다른 중요한 점은 성인에게 권장되는 설사 치료와 어린이에게 권장되는 치료 방법이 동일하지 않을 수 있다는 것입니다. 어린이와 아기에게 설사가 있으면 즉시 의사와 상담해야합니다.

많은 양의 액체 소비

설사 중에 몸은 많은 양의 물과 소금을 잃을 수 있습니다. 설사 외에도, 특히 구토가있는 경우 탈수를 예방하기 위해 많은 양의 수분을 섭취해야합니다. 물을 마실 때는 한 번에 많은 양의 물을 마시는 것보다 자주 마시는 것이 좋지만 하루 종일 물을 마시는 것이 좋습니다.

물 외에도 설탕이 포함 된 물, 소금 및 기타 액체를 섭취 할 수 있습니다. 소금은 체액 손실을 늦추지 만 설탕은 몸이 소금을 흡수하도록합니다. 물과 섞인 펄프가없는 주스, 스포츠 음료 또는 살코기 닭고기 국물에 수프와 같은 액체를 마실 수도 있습니다. 충분히 마시면 소변이 옅은 노란색이거나 무색이됩니다.

집에서 직접 스포츠 음료를 준비 할 수도 있습니다. 소금 티스푼을 넣어 사과 주스를 마실 수 있습니다. 이 정도의 소금은 음료의 맛을 해치지 않지만 체내 수분을 유지하기에 충분합니다. 음료가 차갑지 않고 실온에 있으면 더 좋습니다.

피해야 할 음료 : 카페인이나 단 음료, 알코올성 음료, 우유 및 기타 유제품은 피해야 할 목록에 있습니다. 이러한 종류의 음료는 설사를 악화시킬 수 있습니다. 프로바이오틱스를 함유 한 요구르트와 케 피어 외에도 우유와 유제품은 설사가 일시적으로 유당 불내성을 유발할 수 있기 때문에 설사를 악화시킬 수 있습니다.

어린이와 아기가 탈수되지 않는 것이 매우 중요합니다. 아이들은 구토를하더라도 물을 자주 마셔야합니다. 그러한 상황에서는 물이 전혀없는 것보다 적은 양의 물이라도 낫습니다. 설사가있는 어린이에게는 주스 나 탄산 음료를 권장하지 않습니다. 이러한 종류의 음료는 어린이의 설사를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 모유 수유 중이거나 젖을 먹인 아기에게 설사가 있으면 평소와 같이 계속 수유하는 것이 좋습니다. 영유아에게 설사가 발생하면 의사와 상담하고 아이를 탈수 상태로 유지하기 위해 취할 수있는 예방 조치와 탈수 징후를 확인하는 것이 중요합니다.

구강 재수 화 솔루션

신체가 탈수 될 가능성이있는 경우 (예 : 노인) 또는 탈수 증상이 이미 시작된 경우 의사 나 약사는 경구 용 수분 보충제 사용을 권장 할 수 있습니다. 구강 재수 화 용액은 작은 팩에 분말 형태로 제공되며 처방전없이 약국에서 판매됩니다. 그들은 물과 혼합하여 마시고 몸에서 잃어버린 소금, 설탕 및 기타 중요한 미네랄을 보충합니다. 이러한 솔루션은 어린이에게도 제공 될 수 있지만 음료의 양은 어린이의 나이, 키 및 체중에 따라 다릅니다. 따라서 해결책을 제공하기 전에 의사 나 신뢰할 수있는 약사와상의해야합니다.

프로바이오틱스

일부 요구르트 및 식품 보조제에서 발견되는 프로바이오틱스는 설사 중지 과정을 가속화하는 것으로 나타났습니다. Probiotics는 장의 유익한 박테리아를 대체합니다. 그러나 얻은 정보는 설사에 대한 프로바이오틱스의 긍정적 인 효과를 100 % 입증하지 못했습니다. 반면, 연구에 따르면 프로바이오틱스는 항생제 사용 후 발생하는 설사를 예방합니다.

당뇨병

설사약이 필요하지 않아도 상황이 나아지고 있지만 의사 나 약국과상의하여 복용하는 설사약으로 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다. 그러나 약물의 부작용, 복용량 및 기간에 대한 자세한 정보를 확인해야합니다. 이러한 약물 중 일부의 사용은 며칠로 제한되어야합니다. 설사에는 항생제를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 바이러스 또는 특수한 유형의 박테리아로 인해 설사가 관찰 된 경우 항생제가 효과가 있지만 의사가 결정해야합니다. 설사는 항생제로 치료할 수 없습니다. 어린이의 경우 대부분의 설사약은 어린이에게 권장되지 않습니다. 따라서 의사가 권장하지 않는 한 자녀에게 설사약을 투여해서는 안됩니다.

단단한 식품

전문가들은 설사 중에 고형 음식을 섭취해야하는지에 대해 때때로 동의하지 않는 것이 사실입니다. 일반적인 믿음은 기분이 나아지면 바로 단단한 음식을 먹어야한다는 것입니다. 처음 24 시간 동안은 액체 음식 만 권장됩니다. 그런 다음 무 지방 및 비 조미료 식품으로 작고 가벼운 식사로 시작할 수 있습니다.

추천 식품 : 감자, 쌀, 바나나, 수프, 토스트, 사과 소스 및 삶은 야채는 설사 환자에게 가장 권장되는 고형 식품입니다. 짠 음식이 가장 좋습니다.

식욕을 잃었다면 단단한 음식을 먹도록 강요해서는 안되지만 액체 섭취를 중단해서는 안됩니다. 설사가 예상보다 오래 지속되면 무엇을 먹었는지 검토해야 할 수도 있습니다. 통 곡물, 현미, 지방이 많거나 매우 단 음식과 같은 섬유질 음식은 상황을 악화시킬 수 있습니다. 이 외에도 자신에게 닿는다고 생각되는 음식을 잘라낼 수도 있습니다. 어린이가 수분을 많이 잃어버린 경우 충분한 수분을주지 않고 고형 식품으로 전환하지 않는 것이 좋습니다. 탈수 증상이 사라진 후 다시 정상적인 식단으로 돌아갈 수 있습니다. 아이에게 탈수 징후가 없지만 식욕이없는 경우에는 계속 수분을 공급하고 식욕이 회복 될 때까지 기다렸다가 단단한 음식으로 바꿉니다.