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계피는 당뇨병에서 통증 및 통증 감소에 이르기까지 많은 일반적인 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 이러한 모든 이점으로 인해 계피는 고대에 금보다 더 가치가있었습니다. 한약과 아유르베 다 의학에서 한약으로 쓰이는 계피는 소화기 및 위장병에 좋다고 알려져 있습니다. 그렇다면 계피의 이점은 무엇입니까? 계피 섭취의 이점은 다음과 같습니다.

계피의 장점

계피의 가장 잘 알려진 12 가지 이점은 다음과 같습니다.

• 계피는 제 2 형 당뇨병 치료에 도움이됩니다. 계피가 혈압을 낮추고 혈당과 인슐린 저항성을 감소 시킨다는 연구 결과가 입증되었습니다.
• 신진 대사 조절 효과로 비만 퇴치에 도움이됩니다.
• 그것은 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 인 HDL 콜레스테롤을 증가시킵니다.
• 곰팡이, 박테리아 및 바이러스에 의한 질병 퇴치에 신체 저항력을 증가시키는 계피는 중세 시대에 약으로 사용되었습니다.
• 항균 기능 덕분에 HIV 바이러스에 대한 신체의 싸움에 기여합니다.
• 계피의 사용은 칸디다 곰팡이의 치료에 매우 유용합니다. 계피의 이러한 특성은 임상 적 발견에 의해 입증되었습니다.
• 알츠하이머와 파킨슨 병의 증상을 치료하는 역할을합니다.
• 계피는 항암 작용을합니다.
• 항염 작용으로 계피는 면역 체계를 강화합니다. 통증과 통증의 치료에 사용됩니다.
• 인슐린 저항성을 감소시키는 계피는 이러한 특징으로 다낭성 난소 증후군의 치료에 중요한 역할을합니다.
• 연구에 따르면 계피에는 많은 항산화 효과가 있습니다. 다량의 항산화 제를 함유하고있어 공동 및 기타 질병의 위험을 줄여줍니다.
• 안구 질환 치료에 도움이되는 계피는 건조한 눈에도 좋습니다.

계피를 섭취하는 방법?

계피 스틱을 뜨거운 물에 끓여서 섭취하거나, 많은 과일과 음료에 계피 가루를 감미료로 첨가 할 수 있습니다. 계피와 사과를 곁들인 토스트는 건강하고 맛있는 아침 식사를위한 선택입니다. 코코넛 밀크 또는 아몬드 밀크와 계란으로 준비하는 팬케이크에 추가 할 계피는 혈당과 식사에 추가되는 풍미를 조절하는 데 도움이됩니다. 바나나와 꿀과 함께 계피를 섭취하거나 계피를 꼬집어 따뜻한 우유에 풍미를 더할 수도 있습니다.

계피의 가능한 부작용은 무엇입니까?

무엇보다 해 롭기 때문에 하루에 2.5 티스푼 이상의 계피를 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다.

• 간에 해로울 수 있습니다.
• 암 위험을 초래할 수 있습니다.
• 구강 궤양을 유발할 수 있습니다.
• 혈당을 조절하는 것이 유익한 것으로 보이지만 과도한 섭취의 경우 계피가 혈당을 너무 많이 떨어 뜨려 많은 건강 문제를 초래할 수 있습니다.
• 약을 사용하고 있다면 의사와상의없이 계피를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
• 임산부와 모유 수유 여성의 계피 섭취에 대한 입증 된 연구는 아직 없습니다.