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남아시아의 무료 향신료 인 강황이 빠르게 퍼졌습니다. 가장 많이 사용되는식이 보조제 중 하나입니다. 주로 인도에서 사용됩니다. 이 향신료는 치유력이 있습니다. 이러한 속성을 이용하는 사람들은 강황에서 벗어날 수 없습니다. 그렇다면 이러한 기능은 무엇입니까? 강황의 이점은 무엇입니까? 이 기사의 모든 답변은 다음과 같습니다.

심황의 장점

이 향신료에 대해 강황을 섭취하는 사람들로부터 종종 긍정적 인 의견을 듣습니다. 그것은 심장에서 피부까지 많은 질병에 좋고 또한 이러한 질병의 발생을 예방하는 향신료입니다. 강황의 알려진 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

• 심황에는 커 큐미 노이드가 있습니다. curcurmioids는 항염 효과가 있다고 사람들 사이에서 알려져 있습니다. 그러나 과학적 증거는 없습니다.
• 심장에 좋은 음식 중 하나입니다. 연구 결과, 강황의 커 큐미 노이드가 심장 마비의 위험을 최소화한다는 것이 입증되었습니다.
• 무릎 통증에 좋습니다.
• 강황 섭취는 유방암 치료의 결과로 발생하는 피부 자극을 줄여줍니다.
• 강황은 많은 암의 발생을 예방합니다.
• 당뇨병에 좋은 것으로 입증되었습니다.
• 외과 적 통증을 위해 심황을 섭취하면 통증이 완화됩니다.
• 알츠하이머 병에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
• 류마티스 관절염, 전립선 암 및 결장암에도 좋다는 것이 관찰되었습니다.

강황의 칼로리와 영양가

강황 100g에는 312kcal 칼로리가 있습니다. 디저트 스푼 (5g)에는 16 칼로리가 있습니다. 이 음식 100g의 영양가는 다음과 같습니다.

• 탄수화물 67.1 gr
• 섬유질 22.7g
• 단백질 9.7 gr
• 지방 3.3g
• C 비타민
• 칼륨
• 칼슘
• 철

심황의 해악

완전한 치유 저장소 인 강황도 몇 가지 나쁜 특성을 가지고 있습니다. 어떤 경우에는 인간에게 해가됩니다. 매우 유용한 향신료이지만 강황은 너무 많이 섭취하면 위험한 음식으로 바뀝니다. 심황의 알려진 해로움은 다음과 같습니다.

• 강황은 응고를 어렵게 만듭니다. 이것은 출혈 장애가있는 사람의 출혈 위험을 증가시킵니다. 또한 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 따라서 출혈을 증가시킬 수 있습니다.
• 강황은 식사에 거의 첨가되지 않는 한 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 질병의 치료를 위해 다량으로 사용하면 사용자가 위와 장의 문제를 경험할 수 있습니다.
• 심황 함량으로 인해 담석 위험이 증가합니다.
• 혈압이 너무 낮아질 수 있습니다.
• 너무 많이 섭취하면 신장 결석의 위험이 있습니다.
• 심황은 임산부와 수유부에게 해로울 수 있습니다. 그러나이 문제에 대한 확실성은 없습니다. 따라서 임신 중에는 심황을 피해야합니다.
• 설사 나 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

심황을 섭취하는 방법?

강황은 다양한 방법으로 섭취 할 수있는 식품입니다. 강황을 섭취 할 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 심황 차
• 토닉
• 소스 형태로 사용 가능
• 분쇄하여 사용 가능

심황이 약해 지나요?

강황은 약화 효과로 널리 알려진 향신료입니다. 심황으로 체중을 줄이는 것이 가능합니다. 하지만 강황만으로는 섭취 할 수 없습니다. 이를 위해 강황은 레몬과 함께 사용해야합니다. 심황으로 체중을 줄이는 방법은 다음과 같습니다.

• 심황 한 티스푼을 뜨거운 물 한 컵과 섞고 레몬 반을 짜냅니다.
• 이 혼합물은 일주일 동안 사용해야합니다.
• 매일 한 잔을 마셔야합니다.
• 매주 2 주간 휴식을 취하는 것이 더 건강합니다.

심황 가려움증이 있습니까?

강황은 매우 유익하지만 때로는 해로울 수 있습니다. 심황 알레르기가있는 사람에게 알레르기 반응을 일으키거나 필요 이상으로 많이 사용하는 사람에게 가려움증을 유발할 수 있습니다.

심황이 혈압에 미치는 영향

심황은 혈압을 낮 춥니 다. 이것은 혈압에 좋지만 강황은 혈압을 너무 많이 떨어 뜨려 건강에 좋지 않습니다.

강황은 어떤 음식에 사용됩니까?

강황을 사용한 주요 요리는 다음과 같습니다.

• 쌀
• 오븐의 야채 요리에서
• 흰색 고기 요리
• 붉은 고기 요리
• 파스타