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항균성이 뛰어나고 겨울과 계절에 따라 자주 섭취하도록 권장하는 향신료 인 수맥은 건강상의 이점으로 인해 최근 의제에 올라 있습니다. 특히 면역 체계를 강화하고 질병에 강한 몸을 가진 사람들은 옻나무의 효능을 모색하고 있습니다. 대체 의학의 가장 중요한 한약 공급원 중 하나이며 상부 호흡기 질환으로 인해 발생할 수있는 열과 같은 증상을 완화하는 데 효과적인 수맥은 건강상의 이점으로 인해 수년 동안 섭취되어 왔습니다. 그렇다면 옻나무는 무엇이며 그 이점은 무엇입니까?

옻나무 물은 어떻게 준비 되나요? 옻나무의 치유 효과를 누리고 싶은 사람들은 옻나무 물 레시피에 대해 배우고 싶습니다. 연구 결과에 따르면 옻나무의 균형 잡힌 사용 덕분에 혈당 조절, 심장 건강 지원, 많은 질병이 나타나기 전에 예방하고 다양한 원인으로 인한 통증이 완화되는 것으로 나타났습니다. 기적의 향신료 옻나무와 옻나무 물의 이점은 다음과 같습니다.

SOUM은 무엇입니까?

Sumac은 Rhus 속 또는 Anacardiaceae 계통에 속하는 꽃 식물을 말합니다. 이 식물의 대부분은 작은 관목과 옻나무로 구성되어 있으며 핵과로 알려진 밝은 빨간색 과일을 생산합니다. 이 식물은 전 세계에서 재배되지만 특히 동아시아, 아프리카 및 북미에서 일반적입니다. 다른 인기있는 품종으로는 사슴 뿔 옻나무, 아프리카 옻나무, 부드러운 옻나무 및 향이 나는 옻나무가 있습니다.

옻나무의 장점은 무엇이며 옻나무 물을 준비하는 방법은 무엇입니까? 자세한 정보는 다음과 같습니다.

SOUM의 이점은 무엇입니까?

혈당 조절

고혈당은 건강의 여러 측면에 실질적인 영향을 미칠 수 있습니다. 단기적으로는 피로, 두통, 잦은 배뇨, 갈증 증가와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 높은 혈당 수치를 유지하면 신경 손상, 신장 문제 및 상처 치유 장애와 같은 더 심각한 결과가 초래됩니다.

일부 연구에 따르면 옻나무는 정상적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에서 41 명의 당뇨병 환자에게 3 개월 동안 매일 3g의 옻나무 향신료 또는 위약을 투여했습니다. 연구가 끝날 무렵 옻나무 향신료가 혈당 수치를 13 %까지 낮추고 전체적인 혈당 조절을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

또한 인슐린 저항성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인슐린은 혈류에서 조직으로 당을 운반하는 역할을하는 호르몬이므로 혈당 수치가 지속적으로 높으면 인슐린 수치가 상승합니다. 이로 인해 신체가 그 효과에 대한 내성이 생기고 혈당 조절이 손상됩니다. Journal of Medical Sciences Research에 발표 된 연구에 따르면 옻나무 특이성은 인슐린 저항성을 낮추고 혈당을 안정시키기 위해 인슐린 수치를 낮추는 데 효과적 일 수 있습니다.

콜레스테롤 감소

높은 콜레스테롤은 심장병의 가장 큰 위험 요소 중 하나입니다. 콜레스테롤은 동맥에 축적되어 좁아지고 굳어지고 심장 근육에 압력을 가하고 혈액을 어렵게 만듭니다.

연구는 대부분 동물 모델에 국한되지만 연구에 따르면 옻나무는 콜레스테롤을 낮추어 심장 질환의 위험을 줄임으로써 심장 건강에 도움이됩니다. 이란 테헤란 의과 대학의 연구에 따르면 옻나무는 높은 콜레스테롤을 섭취 한 쥐의 트리글리 세라이드와 콜레스테롤 수치를 모두 낮출 수있었습니다. 다른 연구에서도 비슷한 결과가 나왔는데, 닭에게 옻나무와 생강을 병용했을 때 콜레스테롤 수치가 크게 감소했음을 시사합니다.

질병과 싸우는 항산화 제는 높다

항산화 제는 세포 손상을 예방하고 만성 질환으로부터 보호하기 위해 활성 산소와 싸우는 데 도움이되는 강력한 화합물입니다. 일부 연구에서는 항산화 제가 심장병, 당뇨병 및 암과 같은 심각한 질병의 위험을 줄일 수 있다고 제안합니다.

수맥은 활성 산소를 중화시키고 신체를 건강하게 유지하는 데 도움이되는 항산화 제의 농축 공급원입니다. 실제로 2015 년 연구에 따르면 항산화 성분 덕분에 쥐의 당뇨병 합병증을 줄이는 데 효과적이었습니다.

뼈 흡수를 감소시킬 수 있음

골다공증은 골다공증으로 인해 발생하는 흔한 질환으로, 뼈가 약하고 부서지기 쉽고 골절 위험이 증가합니다. 골다공증의 위험은 나이가 들어감에 따라 증가하며 질병 통제 예방 센터는 65 세 이상 여성의 약 25 %가 대퇴골, 목 및 요추에 골다공증을 가지고 있다고 추정합니다.

뼈 건강에 대한 옻나무의 잠재적 인 영향에 대한 연구는 여전히 매우 제한적이지만 한 연구는 유망한 결과를 발견했습니다. Journal of Applied Oral Sciences에 발표 된 2015 년 동물 연구에 따르면 쥐에게 옻나무 추출물을 투여하면 뼈 대사에 관련된 특정 단백질의 균형이 바뀌어 뼈 손실이 감소했습니다.

근육통 완화

만성 근육통과 통증이있는 ​​경우 양념 통을 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다. 실제로 한 연구에 따르면 옻나무 향신료와 동일한 허브에서 얻은 옻나무 주스는 건강한 성인의 유산소 운동 중 근육통을 줄이는 데 도움이됩니다.

풍부한 항산화 성분으로 인해 통증 완화를 위해 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 염증은 질병 발달에 기여하고 많은자가 면역 환경에서 중심적인 역할을 할뿐만 아니라 염증이 통증 조절에 역할을 할 수 있음을 나타냅니다.

수맥 향신료의 영양과 자연적인 용도

다른 허브 및 향신료와 마찬가지로 옻나무 향신료는 칼로리가 낮지 만 비타민 C가 풍부하며 질병과 싸우고 건강을 최적화하기 위해 상당한 양의 항산화 물질을 제공합니다. 특히 옻, 갈산, 갈산 메틸, 캠페 롤 및 케르세틴과 같은 폴리 페놀 및 플라보노이드가 풍부합니다. 또한 항산화 제 역할을하는 탄닌이 포함되어 있으며 항암 특성을 가질 수도 있습니다.

옻나무의 약효는 수천 년 동안 특히 수맥이 널리 재배되는 남아시아와 중동과 같은 지역에서 인정되어 왔습니다. 천식에서 설사와 감기에 이르기까지 다양한 질병을 치료하기 위해 전체 론적 의학에서 사용되었습니다.

수맥 향신료와 유독 수맥

때때로 천둥이라고 불리는 포이즌 옻나무는 포이즌 아이비와 같은 식물 군에 속하는 우디 관목의 일종입니다. 옻나무 향료와 이름은 같지만 두 종류는 다른 식물 속에 속하며 거의 비슷하지 않습니다.

옻나무 향신료와 달리 독 옻나무는 식용이 아니며 실제로 건강에 매우 위험 할 수 있습니다. 이 식물에는 피부와 점막을 자극하고 유독성 울퉁불퉁 한 발진을 일으킬 수있는 우루시올이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 잎이 타면 화합물이 폐로 들어가 통증과 호흡 곤란을 유발하여 치명적일 수 있습니다. 반면 수맥 향신료는 심각한 부작용과 관련이 없으며 대부분의 사람들이 안전하게 섭취 할 수 있습니다.

SUMAK WATER를 준비하는 방법?

기재:

-끓인 물 1 컵

-옻나무 1 티스푼

제작:

1. 끓는 물 1 컵에 옻나무 1 티스푼을 넣는다.
2. 5 분 동안 담가두면 긴장을 풀고 마실 수 있습니다.
3. 원한다면 타임 오일 1-2 방울을 떨어 뜨릴 수 있습니다.