생리통에 좋은 것은 무엇이며 어떻게지나 갈까요? 천연 및 허브 솔루션으로 집에서 생리통을 일으키는 원인은 무엇입니까? 치료 방법은 다음과 같습니다.

자궁벽에 수정이 일어나지 않으면 매달 성숙한 난자가 몸에서 배출됩니다. 이 이벤트는 월경 또는 월경으로 정의됩니다. 월경과 관련된 월경통을 일차 월경통이라고합니다. 이 외에도 여러 가지 이유로 또는 질병으로 인해 신체에서 발생하는 통증을 2 차 월경통이라고합니다. 자궁 경부 협착증, 자궁 내막증, 자궁 근종, 선근증 및 골반 염증성 질환이 이러한 상황의 예라고 말할 수 있습니다. 따라서 생리통에 대해 어떻게해야하는지에 대한 답을 찾기 전에 통증의 원인을 정확히 파악해야하며, 필요한 경우 가정에서의 한약 및 천연 솔루션 치료 방법을 의사의 통제하에 결정해야합니다. 그렇다면 생리통에 좋은 것은 무엇입니까? 건강한 다이어트 프로그램은 물론 운동과 운동을 통해 월경 중 쇠약, 허리, 흉통, 혈통 등의 신체적 문제를 해소 할 수 있습니다. 다음은 생리통에 좋은 것, 생리 중에 긴장을 푸는 데 도움이되는 제안입니다.

조각은 어떻게 작동합니까?

생리통에 좋은 것이 무엇인지에 대한 답을 찾고있는 여성 중 한 명이라면 생활 방식의 변화로 통증과 통증을 완화 할 수 있습니다. 의사는이 기간 동안 먼저 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한 생리통에 좋은 방법은 다음과 같이 나열 할 수 있습니다.

  1. 스트레스 : 생리로 인해 발생하는 경련 및 유사한 문제는 스트레스를받을 때 더 심하게 경험합니다. 스트레스가 많은 기간을 겪고 있다면 생리통에 좋은 점에서 명상과 요가 방법의 이점을 누릴 수 있습니다.
  2. 식단 : 과학적 연구에 따르면 마그네슘, B6, B1 및 E 비타민, 오메가 -3 지방산이 생리통을 감소 시킨다는 것이 입증되었습니다. 따라서 의사의 통제와 권고에 따라 이러한 영양소가 많이 함유 된식이 보조제를 사용하면 월경으로 인해 발생하는 통증, 통증 및 경련과 같은 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
  3. 운동 : 규칙적인 운동은 신체에 베타 엔돌핀이라는 물질을 방출하는 데 도움이됩니다. 신체의 자연적인 진통제로 정의되는이 물질의 방출은 적어도 일주일에 3 일 30 분 동안 규칙적인 운동으로 증가시킬 수 있습니다.

조각에 좋은 것은 무엇입니까?

생리통, 즉 생리통에 대한 해결책을 찾는 사람들의 수가 상당히 많습니다. 월경주기가 여성에게 매달 발생하는 상황이라는 점을 감안하면 피험자의 연구 율이 높아진다. 이것에 대한 가장 흥미로운 질문 중 하나는 "월경통이 어떻게 지나가는가?"라는 질문입니다. 생리통에 좋은 약, 한약, 자연 요법에 대해 이야기하겠습니다.

생리통 치료

진통제는 생리 기간 동안 여성에게 가장 선호되는 방법입니다. 생리통을 멈추는 것이 무엇이든 말하면 진통제를 사용할 수 있습니다.

진통제는 통증을 완화하고 일정 기간 동안 통증을 느끼지 않습니다. 그 외에도 프로스타글란딘 호르몬의 균형을 맞추기 때문에 통증을 완화합니다. 생리통에 대한 진통제를 사용할 때 의사의 감독하에 일정 용량을 사용하는 것이 좋습니다.

생리통의 원인에 대한 또 다른 대답은 피임약입니다. 피임약은 생리통을 줄이는 약의 일종입니다. 배란을 예방하고 생리통을 가장 낮은 수준으로 줄입니다. 이것이 생리통에 대한 확실한 해결책이 아니라면, 의료기관에 가서 의사의 통제하에 치료를받을 수 있습니다.

PIECE SANCISI를 위해 무엇을해야합니까?

이제 생리통에 적용 할 수있는 방법에 대해 알아 보겠습니다. 약물 권장 사항 외에도 생리통에 좋고 집에서 쉽게 적용 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 이러한 방법을 적용하여 통증을 완화 할 수 있습니다. 이 단계는 특히 생리통과 같은 불만에 적용될 수 있지만 월경은 없습니다. 생리통에 좋은 점에 대한 답변은 다음과 같습니다.

  • 월경 전후에 규칙적으로 운동하십시오. 운동 동작은 신체의 통증을 완화하는 물질의 분비를 제공합니다.
  • 생리통을 줄이기 위해 다이어트 목록을 만들 수 있습니다. 비타민 E, 오메가 -3 및 B 비타민은 생리통을 줄이는 것으로 나타났습니다.
  • 통증 부위에 열 압축을 가하면 통증이 감소합니다. 뜨거운 물 주머니를 뱃속에 올려 놓으십시오. 이렇게하면 부드러워 질 수 있습니다.
  • 긴장, 스트레스 및 정서적 상황을 피하면 생리 기간이 덜 고통 스러울 것입니다.

생리통이 매우 심하고 어떻게해야하는지에 대한 답을 찾고 있다면 가장 좋은 해결책은 진통제입니다. 그래도 사라지지 않으면 반드시 의사를 만나야합니다.

PIECE SANCISI는 자연 및 허브 경로를 어떻게 통과합니까?

집에서 생리통에 좋은 것들이 궁금하다면 다음 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

  1. 사탕 수수 당밀: 혈액 응고를 제공합니다. 자궁 근육을 진정시킵니다.
  2. 바질: 물 한잔에 바질을 취합니다. 끓입니다. 식히고 나중에 마신다. 생리통을 덜어줍니다.
  3. 파슬리: 물 한잔에 파슬리를 던지십시오. 끓여서 데우십시오. 나중에 마셔 라. 통증을 최소화합니다.
  4. 시나몬: 물 한 잔을 데 웁니다. 그런 다음 계피를 넣으십시오. 원하는 경우 꿀을 추가 할 수도 있습니다. 하루에 세 번 마신다.
  5. 카모마일 차: 물 한 컵을 끓인 다음 카모마일을 넣으십시오. 양조에 맡기십시오. 하루에 한 번 마시십시오.
  6. 생강: 뜨거운 물 한잔에 생강과 레몬을 넣으십시오. 하루에 3 번까지 섭취 할 수 있습니다. 통증을 덜어줍니다.

개인화를 줄이는 대체 의학 방법은 무엇입니까?

생리통을 치료하는 것으로 여겨지는 대체 의학 방법에 대한 과학적 연구가 충분하지 않습니다. 그러나 이러한 방법은 일부 여성에게 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 따라서 의사의 권고에 따라 다음과 같은 대체 의학 권고를 적용해야합니다.

  1. 지압 : 침술이라고도하는이 방법에서는 침술과 유사한 신체의 특정 지점을 자극하는 것을 목표로합니다. 그러나 침술과 달리이 방법에는 바늘이 사용되지 않습니다. 자극은 신체의 일부를 누르는 것입니다.
  2. 약초 요법 : 회향, 달맞이꽃 오일, 피크노제놀 및 이와 유사한 천연 약초 요법은 월경 주기로 인한 통증과 경련을 줄여줍니다.
  3. 피하 전기 신경 자극 : TENS라고도하는이 방법에서는 전극을 포함하는 접착 패치가 피부에 부착됩니다. 신경을 자극하는 전극에서 제공하는 전류는 신체의 통증 내성 임계 값을 증가시킵니다. 이 경우 체내에서 방출되는 천연 진통제 인 엔돌핀 덕분에 생리통과 통증의 강도가 감소합니다.
  4. 침술 : 매우 미세한 바늘을 사용하여 신체의 특정 지점을 자극하는 치료 방법입니다. 생리통을 줄이는 것 외에도 다양한 대체 의학 분야에서 자주 사용됩니다.

조각의 원인은 무엇입니까?

우리는 생리통의 원인이 흥미로운 주제라는 것을 알고 있습니다. 그 이유는 실제로 자연스러운 순환입니다. 이 순환 과정이 어떻게 작동하는지 설명하면 더 잘 이해할 수 있습니다. 우선 월경을 임신을위한 예비 과정으로 설명 할 수 있습니다. 여성의 자궁은 매달 수축하여 아기 형성 과정을 준비합니다. 자궁은 근육 조직이기 때문에 수축하여 안쪽을 둘러싼 연조직을 배출합니다. 한편, 프로스타글란딘 호르몬은 자궁 수축을 유발합니다. 이 호르몬의 수치는 월경 1 ~ 2 일 전에 상승하기 시작합니다. 즉, 출혈이 시작됩니다. 이 수준이 높을수록 통증이 더 커집니다. 이것이 생리통의 원인입니다. 임신 중 생리통이 있습니까? 질문도 많이 조사되고있었습니다. 문제에 대한 대답은 임신 중 생리통이 없다는 것입니다. 임신 중에는 월경이 끝납니다. 임신 중 생리통과 같은 통증이 있는지 물어 보면 생리통과 비슷한 통증을 경험할 수 있습니다. 어떤 사람들은 생리통을 느끼지 않고 생리통이없는 것이 정상입니까? 그는 궁금 할 것입니다. 이 상황은 정상입니다. 일부 여성은 심한 통증을 느끼고 일부 여성은 통증을 느끼지 않습니다.

피스 스틱은 어디에서 맞을 수 있습니까?

  • 사타구니에
  • 하복부에
  • 다리에
  • 허리와 등,
  • 두통을 일으키고
  • 메스꺼움이 보입니다.

생리통의 증상은 무엇입니까?

생리통 증상은 일반적으로 출혈이 발생하기 전 기간 동안 발생하거나 느끼는 요인입니다. 다음과 같은 증상이있는 경우 가까운 장래에 월경 중일 수 있습니다.

  • 사타구니 통증
  • 약점
  • 두통
  • 구역질
  • 다리의 통증
  • 허리와 등을 치는 통증
  • 급격한 복통

이러한 월경 전 증상은 무엇입니까? 질문에 대한 답이기도합니다. 배란 중 월경통, 성교 후 월경통 등 통증이있는 ​​분은 월경 증상이 없다면 전문의를 만나는 것이 좋습니다.

왜 심각한 피치를 하는가?

심한 생리통을 느낄 위험이있는 특정 상황이 있습니다. 그들을 나열하기 위해;

  • 30 세 미만
  • 월경통 가족력이있는 분
  • 불규칙한 기간
  • 월경 중 과도한 출혈
  • 흡연자
  • 월경주기가 어린 나이에 시작되는 남성

이러한 상황 외에도 우리가 이차성 월경통이라고 부르는 그룹의 일부 사람들은 생리 기간을 심한 통증의 형태로 보냅니다.