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오크라의 장점은 매일 수천 명의 사람들이 연구하고 있습니다. 오크라는 거의 전 세계에서 재배되고 소비되는 잘 알려진 야채이며 터키에서 매우 인기가 있습니다. 오크라는 영양가 있고 건강한 채소입니다. 오크라의 맛은 준비에 따라 다릅니다. 대부분의 사람들은 오크라와 사랑의 증오 관계를 공유합니다. 당신은 그것을 사랑하거나 싫어할 수 있지만 무시할 수는 없습니다! 그렇다면 오크라의 이점은 무엇이며 어떤 질병에 좋을까요? 오크라는 아욱과에 속하며 따뜻하고 온화한 기후에서 자랍니다. 야채로서 신체에 필수적인 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 야채로서의 모든 장점을 얻을 수있을뿐만 아니라 주스에서도 얻을 수 있습니다.

BAMBIAN의 이점은 무엇입니까?

신장병

417 명의 신장 질환 환자를 대상으로 한 연구에서 관상용 오크라가 신장 손상의 지표 인 소변의 높은 단백질 수치를 감소 시켰습니다.

당뇨병 관련 신장 질환을 앓고있는 35 명의 환자에서 관상용 오크라가 항산화 제 역할을했으며 소변의 고 단백질 수치를 낮추고 신장 기능을 증가 시켰습니다. 7 건의 임상 시험과 500 명 이상의 사람들을 체계적으로 검토 한 결과 오크라가 당뇨병으로 인한 신장 손상 환자에게 보조 요법으로 사용될 수 있다는 결론을 내 렸습니다.

오크라와 그 활성 화합물은 염증과 산화 손상을 줄여 당뇨병 쥐와 쥐의 신장 손상을 개선했습니다.

궁극적으로 유망하지만 제한된 증거는 오크라가 신장 질환을 도울 수 있음을 시사합니다. 오크라나 보충제를 식단에 추가하는 것이 귀하의 경우에 도움이 될 수 있다면 의사와 상담 할 수 있습니다.

혈당에 좋을 수 있습니다 : 당뇨병에 대한 아기의 혜택

당뇨병이있는 임신 한 쥐의 경우 오크라는 혈당과 인슐린을 감소 시켰습니다. 또한 HbA1C (당뇨병의 증상)와 간 탄수화물 축적을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

비만 및 당뇨병 생쥐를 대상으로 한 연구에서 오크라 추출물이 혈당을 낮추는 것으로 밝혀졌으며 당뇨병 환자는 의사의 감독하에 오크라를 섭취하는 것이 좋습니다.

두 가지 복합 탄수화물 (람 노갈 락투로 난과 "OP")과 오크라에서 추출한 호르몬 (abscisic acid)이 혈당 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다.

오크라는 또한 당뇨병 쥐의 근육 당 활용도를 증가 시켰습니다 (근육 글리코겐 증가).

오크라는 당뇨병 환자의 장에서 당 흡수를 감소시킵니다.

세포 기반 연구에서 오크라 추출물은 인슐린 (베타 세포)을 생산하는 췌장 세포의 죽음을 예방했습니다.

STOMACH에 대한 좋은 혜택

오크라는간에 미치는 알코올의 손상과 독성 효과를 줄일 수 있습니다 (산화 스트레스를 줄여 보호 된 내막과 헤모글로빈의 혈중 농도를 개선하는 것으로 알려져 있습니다).

오크라는 세포 연구에서 인간 위 세포에 대한 박테리아 결합을 감소시킬 수 있습니다. (차단 된 H. pylori 표면 수용체)

항산화 작용

과학적 연구에 따르면 오크라가 항산화 활성을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

• 유해 화합물을 분해하고 세포를 손상으로부터 보호하는 효소가 증가합니다.
• 심장병으로 이어질 수있는 지질 과산화를 감소시킵니다
• 세포 손상 감소

BAMBIAN 및 영양가의 칼로리

무게가 100g (g) 인 생 오크라 한 잔에는 다음이 포함되어 있습니다.

• 33 칼로리
• 1.9g 단백질
• 0.2g 지방
• 7.5g 탄수화물
• 3.2g 섬유
• 설탕 1.5g
• 31.3 밀리그램 (mg)의 ​​비타민 K
• 칼륨 299mg
• 7mg 나트륨
• 23mg 비타민 C
• 0.2 mg 티아민
• 마그네슘 57mg
• 칼슘 82mg
• 0.215 mg의 비타민 B6
• 엽산 60 마이크로 그램 (mcg)
• 36mcg의 비타민 A

BAMYA는 내장에 좋은 혜택을 제공하고 일관성을 유지할 수 있습니다.

혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이되는 동일한 수용성 섬유질은 변비 완화에도 도움이됩니다. 천연 완하제 역할을하는 오크라의 섬유질 함량은 독소에 결합하고 배변을 촉진합니다.

면역 체계 개선에 도움

면역 체계는 신체가 감기와 독감과 같은 다양한 질병에 맞서 싸울 수 있도록 도와줍니다. 오크라 주스에는 사람의 면역력을 높이는 데 도움이되는 다량의 비타민 C와 항산화 제가 포함되어 있습니다.

BAMBIAN의 이점

오크라 주스를 규칙적으로 섭취하면 피부 건강을 개선하는 데 도움이됩니다. 항산화 제는 혈액을 정화하고 혈액의 불순물로 인한 여드름 및 기타 피부 질환을 줄이는 데 도움이됩니다. 더 가벼운 피부로 아름다운 피부를 만들 수 있습니다!