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혈당이 정상 수준보다 낮 으면 저혈당증이라고합니다. 체내로 섭취 된 음식은 소화관을 통해 분해됩니다. 생성 된 설탕을 혈당이라고합니다. 신체는이 당분을간에 저장하고 혈액이 필요로하는 즉시이를 분비하기 시작합니다. 그러나이 분비물이 균형 잡힌 방식으로 발생하지 않으면 저혈당증이 발생한다는 신호입니다. 혈당 강하는 교활하게 진행되고 환자의 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다. 일반적으로 모든 사람이 아침에 일어나면이 수준이 낮습니다. 그러나 일부에서는 이러한 상황이 영구적이며 심각한 결과를 초래합니다. 혈당을 낮추는 주요 요인은 식습관입니다. 이 상황은 미래에 당뇨병의 초기 증상이됩니다.

혈당 손실의 원인

• 낮 동안 신체에 필요한 충분한 탄수화물을 섭취하지 못함
• 불규칙한 식사와 운동
• 단시간에 빠른 체중 증가 또는 감소
• 부신의 기능 저하, 이것의 가장 큰 요인은 불충분 한 수분 섭취입니다.
• 심한 스트레스에 노출
• 혈액 중독과 같은 질병의 결과
• 카페인과 니코틴이 너무 많이 함유 된 물질에 노출되고 혈당을 낮추는 약물을 섭취하면 혈당이 떨어집니다.

HIPOGLISEMIA (혈당 손실)의 증상은 무엇입니까?

저혈당으로 인해 행동 장애, 심한 두통, 뇌 기억력 장애, 집중력 결핍 증가 및 과도한 발한이 발생합니다. 이러한 증상은 일부 질병의 증상과 동일하기 때문에 환자는 이전에이 상황을 심각하게 받아들이지 않았습니다. 이 상황이 끝나면 질병 치료가 지연되고 신체에 심각한 손상이 발생하기 시작합니다. 또한 손 떨림, 입술의 비자발적 떨림, 갑작스런 어지럼증, 지속적인 우울증 및 꿈에서 악몽으로 깨어나는 것도 저혈당의 지표입니다.

어떤 사람들에게는 밤에 갑자기 떨어지는 혈당이 약 02:00에 이해됩니다. 이 환자들은 아침에 일어나기가 어렵고, 땀을 흘려 매트리스 나 베개가 젖고, 날씨가 덥고 손발이 차가워 지더라도 끊임없이 불안감을 느끼고 심장의 시작 인 리듬 장애를 경험합니다. 리듬 장애.

HIPOGLYSEMIA 치료

저혈당증의 치료는 그 정도에 따라 다릅니다. 경미한 불편 함은 조기 개입으로 조절하려고합니다. 질병을 일으키는 상태가 확인되면 전문가의 조언에 따라 치료가 형성됩니다. 일반적으로 의사는 이러한 환자에게 영양 조언을 제공하고 증상의 재발을 방지하기 위해 일부 약물을 처방합니다. 질병이 심각하지 않은 경우 전문의는 완화를위한 몇 가지 응용 프로그램을 권장합니다.

그 제안;

• 오메가 -3 함유 식품은 적어도 일주일에 3 번 섭취해야합니다.
• 아침에 풍성한 아침 식사를 만들고 간식으로 과일을 섭취해야합니다.
• 액체 보충제는 낮 동안 무시해서는 안됩니다.
• 전문가의 통제하에 혈액 검사 후 식단 목록을 작성해야합니다.
• 스포츠 및 운동과 같은 상황을 통제해야합니다.
• 매일 유리 잔의 혈중 농도에 긍정적 인 영향을 미치는 로즈힙과 생강과 같은 식물을 섭취해야합니다.

혈당 손실에 좋은 식품

토마토

생 토마토는 자연에서 발견되는 가장 강력한 항산화 제입니다. 그것은 포함 된 건강한 화합물 덕분에 혈중 농도를 조절합니다. 낮은 설탕 수치를 높이는 데 도움이됩니다. 저혈당을 가진 사람들이 매일 섭취해야하는 음식 중 하나입니다. 전문가들은 두 개의 중간 크기 토마토를 특히 날것 인 경우 섭취해야한다고 강조합니다.

사과

혈당을 균형있게 유지하는 펫킨 물질이 포함되어 있습니다. 이 물질은 혈중 농도가 떨어지거나 상승하는 균형을 유지합니다. 또한 사과는 완전한 비타민 저장고이기 때문에 면역력을 높게 유지하여 신체의 저항력을 높입니다. 저혈당과 관련된 증상을 줄입니다.

다크 초콜릿

혈당 수치를 즉시 높이 지 않는 다크 초콜릿은 혈당 수치를 천천히 상승시킵니다. 특히 코코아 비율이 높은 다크 초콜릿은 혈압 균형을 유지하고 인대 통증과 회전을 예방합니다. 연구에 따르면 다크 초콜릿은 체중 증가 효과가 없습니다.