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꿀의 효능이 너무 커서 모든 꿀을 과학적으로 조사 할 기회가 없었습니다. 오늘날 모든 사회는 꿀을 치유 식품으로 받아들이고 심지어 일부 병원에서도 꿀을 사용하여 상처를 치료합니다. 뉴스에 나오는 꿀의 많은 이점은 생꿀 또는 저온 살균되지 않은 꿀에만 해당되며 첨가제는 꿀의 해로움과 기타 부작용을 나타낼 수 있습니다. 식료품 점에서 구입하는 대부분의 항아리 꿀은 저온 살균됩니다. 고열로 처리하면 꿀에서 원하지 않는 효모를 죽이고 색과 질감을 더 강하게 만듭니다. 또한이 공정은 꿀의 결정화를 제거하고 꿀의 저장 수명을 연장합니다. 많은 유익한 식품도 저온 살균 과정에서 손상되며 이러한 이유로 꿀의 이점을 잃을 수 있습니다.

생꿀을 맛보고 싶다면 신뢰할 수있는 현지 생산자에게 구입하고 식료품 점을 절대 신뢰하지 마십시오. 생꿀의 이점은 다음과 같습니다.

여성의 이점

꿀은 잠재적 인 항균, 항 염증 및 항산화 특성으로 인해 수천 년 동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 의료용으로 특별히 준비된 꿀은 드레싱에 국소 적으로 적용 할 수 있습니다. 꿀의 낮은 수분 함량, 과산화수소 및 산도 (평균 pH 3.9)는 박테리아에 적합하지 않으며 꿀에 항균 특성을 부여합니다.

기침, 복통에 꿀!

9 항 염증 특성은 항산화 물질에 기인하는 것으로 생각되지만 8 개의 개별 꿀 샘플의 양은 꿀의 원산지, 구성 및 용량에 따라 다릅니다. 6 개인 및 소규모 세포, 동물 및 인간 연구의 일부 증거에 따르면 꿀은 기침, 복부 및 소화기 질환을 치료하는 데 유용 할 수 있습니다.

꿀에 대한 수많은 연구에도 불구하고 이들 대부분은 인간에게서 이루어지지 않았습니다. 꿀이 인체 건강에 미치는 유익한 효과를 조사하는 이러한 연구는 꿀 종류에 따라 다양한 질병을 예방하기위한 소규모 연구입니다. 전반적으로 꿀이 인간에게 특정 건강에 영향을 미친다는 증거는 제한적이고 불확실하지만 전 세계 거의 모든 의사와 전문가가 꿀 섭취를 권장합니다.

꿀에는 항산화 제가 포함되어 있습니다.

일부 유형의 꿀, 암, 심장병 등 다음과 같은 건강 문제에 좋은 항산화 물질을 포함하는 것으로 알려져 있습니다.

암과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다

생쥐에 대한 예비 연구에 따르면 일부 꿀은 암세포 성장을 억제 할 수 있습니다. 지금까지 연구는 생쥐에서만 이루어 졌기 때문에 인간에게 정확하게 번역 할 수는 없습니다.

상처와 화상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다

일부 연구에 따르면 작은 상처 나 중등도의 상처에 꿀을 직접 바르면 상처의 치유 속도가 빨라질 수 있습니다.

소화를 촉진합니다

꿀은 소화 기관의 설탕에서 유익했습니다. 그 구성으로 인해 일반 설탕은 분해되기 전에 섭취해야합니다. 즉, 소화에 도움이되도록 저온 살균하지 않습니다. 벌이 꿀에 효소를 추가하면 당분은 이미 부분적으로 분해되어 소화를 촉진합니다.

변형 된 꽃 꿀의 장점

설탕과 달리 꿀에는 비타민, 미네랄 및 항산화 제가 포함되어 있습니다. 따라서 꿀이 설탕에 비해 건강에 좋다고 생각하기 쉽습니다. 그러나 꿀의 비타민과 미네랄은 일일 권장 섭취량의 1 % 미만으로 포함되어 있습니다. 꿀에서 발견되는 적은 양의 비타민과 미네랄로부터 건강상의 이점을 얻으려면 많은 양의 꿀을 섭취해야합니다. 이 양은 세계 보건기구에서 권장하는 일일 설탕 섭취량을 초과합니다.

BALIN의 칼로리와 영양가

• 꿀 1 스푼은 몇 칼로리입니까? 꿀의 칼로리는 다음과 같이 표현할 수 있습니다.
• 꿀 1g 3 칼로리
• 꿀 1 작은 술 9 칼로리
• 꿀 1 티스푼 15 칼로리
• 꿀 1 큰술은 31 칼로리입니다.

꿀 100g에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다.

• 물 : 17.1g.
• 에너지 : 304kcal.
• 단백질 : 0.3g.
• 총 지방 : 0g.
• 탄수화물 : 82.4g.
• 섬유질 : 0.2g.
• 설탕 : 82.12g.
• 칼슘 : 6mg.

월의 손실

설사를 일으킬 수 있음

꿀은 설사를 유발할 수 있습니다. 포도당을 초과하는 과당이 포함되어 있습니다. 이것은 신체에서 불완전한 과당 흡수로 이어질 수 있으며 잠재적으로 설사를 유발할 수 있습니다.

식중독을 일으킬 수 있음

꿀에는 자연적으로 세균이 포함되어 있습니다. 여기에는 박테리아, 효모 및 먼지, 공기, 먼지 및 꽃가루의 곰팡이가 포함됩니다. 그러나 꿀은 항균 특성을 가지고 있기 때문에 이러한 미생물은 일반적으로 우려 할만한 원인이 아닙니다.

그러나 꿀이 2 차 오염을 일으킬 가능성이 있습니다. 이것은 사람, 용기, 바람 및 먼지에 의해 처리되지 않고 올 수 있습니다. 드물기는하지만 조심하는 것이 중요합니다. 식중독 병력이 있다면 꿀을 피하거나 신뢰할 수있는 판매자에게만 구입하십시오.

충치를 일으킬 수 있음

꿀에는 설탕이 들어있어 끈적 끈적합니다. 이것이 꿀을 먹은 후에도 입을 제대로 헹구지 못하면 장기적으로 꿀이 충치를 유발할 수있는 이유입니다.

꿀은 어린이에게 충치를 유발할 수 있습니다. 꿀에 들어있는 당분은 구강 내 박테리아에 음식을 제공하고 그 성장을 촉진 할 수 있습니다.

일부 사람들은 꿀과 같은 천연 설탕이 정제 설탕과 유사한 해로운 영향을 미칠 수 있다고 생각합니다. 그러나 이와 관련한 과학적 연구는 없습니다.