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대부분의 사람들은 그것을 향신료로 사용하거나 초밥과 함께 먹지만 생강도 차로 만들 수 있습니다. 끓는 물에 갓 빻은 생강 한 잔을 추가하기 만하면됩니다! 그러나이 기적의 음식에 부작용이 있는지 여부는 과학계에서 끊임없이 논의되고 있습니다.

생강의 부작용

생강차는 심각한 부작용이없는 것 같습니다. 첫째, 자극적이거나 해로운 것에 노출 될 정도로 충분한 차를 마시는 것이 어려울 것입니다. 일반적으로 하루에 4g 이상의 생강을 섭취하고 싶지 않을 것입니다 (차 2 컵).

많은 사람들이 생강이 담즙 생성을 증가시킬 수 있다고 생각하지만 이에 대한 과학적 증거는 없습니다. 그래도 담낭에 문제가있는 경우 생강차를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

생강차를 마실 때 발생할 수있는 사소한 부작용 중 하나는 고추 나 다른 매운 음식을 먹을 때 느끼는 것과 같은 속쓰림이나 배탈입니다. 생강 알레르기의 경우이 자극을 오해 할 수 있습니다.

그러나 생강차를 마신 후 입이나 위장에 발진이나 불편 함을 느끼면 생강에 알레르기가있을 수 있습니다.

생강은 혈압을 낮추는 데 도움이되므로 부작용으로 현기증을 경험할 수 있습니다. 생강에는 혈액 희석제 역할을하는 아스피린의 화학 물질 인 살리 실 레이트도 포함되어 있습니다. 이것은 출혈 장애가있는 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다.

그러나이 효과를 경험하려면 하루에 권장되는 생강 4g보다 훨씬 더 많이 섭취해야합니다.

어떤 사람들은 생강차가 기침 및 기타 호흡기 문제를 치료할 수 있다고 말합니다. 연구에 따르면 생강은 혈압을 낮출 수 있으며 일부 의약품만큼 효과적 일 수 있습니다.

생강차는 전통적으로 위장 문제에 사용되며 대부분 메스꺼움을 예방하거나 중지하는 데 사용됩니다. 화학 요법이나 수술로 인한 메스꺼움에 도움이 될 수 있습니다. 임신 중 입덧을 완화하기 위해 생강을 사용하는 것은 논란의 여지가 있습니다.

임신 중이거나 암 치료를 받고 있거나 수술을 받고있는 경우, 메스꺼움을 유발하는 약물을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.