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알칼리성 식단은 심장병, 암 및 고혈압과 같은 건강 문제의 치료 단계를 지원하고 이러한 질병의 발생을 예방하기 위해 적용됩니다.

알칼리수는 어떻게 만들어 집니까?

알칼리수의 PH 값은 9에서 11 사이입니다. 물을 알칼리성으로 만들기 위해 베이킹 소다, 약국 pH 또는 레몬 주스를 첨가 할 수 있습니다. 베이킹 소다로 물을 알칼리성으로 만드는 적절한 방법은 물 1 리터당 베이킹 소다 1 티스푼입니다. 레몬과 같은 양의 물을 알칼리성으로 만들려면 레몬 반개의 주스가 필요합니다.

알칼리성 다이어트 목록 샘플

• 아침 식사 전 알칼리성 생수 2 잔

• 조식으로 염소 치즈 2 장, 오트밀 오믈렛, 오이, 채소, 아보카도 반, 레몬 소스

• 녹차 1 컵, 파인애플 2 조각, 복숭아 1 개, 간식 용 알칼리수 2 잔

• 점심 시간에 구운 닭고기, 브로콜리, 글루텐이 함유되지 않은 파스타 1 인분

• 미네랄 워터 1 잔, 신 사과 1 잔, 간식 용 알칼리수 2 잔

• 저녁 식사시 올리브 오일을 곁들인 야채 식사, 넉넉한 그린 샐러드

• 잠자리에 들기 전에 녹차 1 컵, 아몬드 6 개, 알칼리성 물 2 잔