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철분 결핍은 적혈구 생성을 감소시키고 장기의 산소량을 감소시킵니다. 일반적으로 사람들이 무시하는 이러한 불편 함은 심각한 질병을 일으켜 진행된 경우 임신하지 못하는 것과 같은 문제를 일으킬 수도 있습니다. 그렇다면 철분 결핍의 증상은 무엇이며 그 이유는 무엇입니까? 철분 결핍에 좋은 것은 무엇입니까?

철분 부족이란 무엇입니까?

혈중 철분이 적 으면 적혈구 생성이 감소하고 결과적으로 세포, 조직 및 기관으로 운반되는 산소의 양이 감소합니다.

철분 결핍의 결과로 철분 결핍 빈혈이라고하는 빈혈이 발생합니다. 철분은 또한 세포와 ​​효소에서 발전소의 일부로 기능하며 신체에 매우 중요합니다. 동시에 7 세에서 70 세 사이의 아기는 철분 결핍을 경험할 수 있습니다. 철분 결핍이있는 사람들은 인터넷에서 철분 결핍이 치유되는 기간에 대한 연구를 수행하지만이 질병의 치료 과정은 사람마다 다릅니다. 우리 뉴스에서 철분 결핍 빈혈과 같은 주제에 대한 모든 세부 정보를 찾을 수 있습니다 ...

철분 결핍의 이유

체내에서 생산되지 않고 음식을 통해 체내로 공급되는 철분은 충분히 정기적으로 섭취해야합니다. 일반적으로 불규칙하고 영양이 부족한 사람들에게 철분 결핍의 가장 중요한 원인은이 미네랄이 함유 된 음식을 섭취하지 않기 때문입니다. 또한 여성의 월경 및 월경 기간 동안 신체의 철분 필요 증가가 관찰됩니다. 이 기간 동안에는 일반적으로 필요한 것보다 더 많은 철분이 함유 된 음식을 먹고 불완전하게 덮어야합니다. 철분 결핍의 원인을 나열합니다.

• 임신
• 모유 수유 기간
• 자주 출산
• 자라는 것
• 청소년기는 다음과 같이 나열 할 수 있습니다.

철 결핍 증상

이 질병은 초기 단계에서 발견하기 어렵습니다. 정상적인 조건에서 사람들은 정기적으로 혈액 검사를 받고 자신의 가치를 따라야하지만 오늘날 일상적인 검사를받는 사람들의 수는 거의 무시할 수 있습니다. 철분 결핍 증상은 주로 사람에게 빈혈을 유발합니다. 그러나이 단계에서 일부 증상이 실제로 나타납니다. 철분 결핍 증상을 나열합니다.

• 부서지기 쉬운 머리카락과 손톱
• 건조한 피부
• 입가의 균열
• 혀에 굽기
• 구강 점막의 민감도
• 또한 철분 결핍이있는 사람들 에게서도; 쇠약, 피로, 집중력 문제, 호흡 곤란, 현기증, 정전, 두통 및 우울증과 같은 증상도 관찰됩니다.

철분 결핍 치료

철분 결핍을 치료하려면 먼저이 미네랄이 풍부한 음식을 많이 섭취해야합니다. 식습관을 조금만 바꾸면 체내 철분 결핍을 쉽게 치료할 수 있습니다. 또한; 이러한 음식을 철분 흡수를 촉진하는 음식과 결합하면 (오렌지 주스, 레모네이드, 소금에 절인 양배추와 같은 비타민 C가 풍부한 음식과 음료는 흡수를 촉진합니다.) 철분 흡수를 감소시키는 음식과 음료를 피하면 철분 결핍을 예방하는 데 도움이됩니다.

• 철분 결핍을 해결하는 방법?

철분 결핍을 없애기 위해 섭취해야하는 음식, 즉 철분 결핍에 좋은 음식 붉은 육류, 간 및 기타 내장, 병아리 콩, 렌즈 콩, 검은 눈 완두콩, 강낭콩, 완두콩, 콩과 같은 콩류; 시금치, 감자, 자두, 씨없는 포도, 삶은 대두, 호박, 귀리, 당밀, 꿀과 같은 많은 식품에는 철분이 많이 함유되어 있습니다.

• 철분 결핍 영양

철분 결핍이있는 사람은 곡물과 통 곡물이 많은 음식보다 더 많이 섭취해서는 안됩니다. 이러한 유형의 음식은 철분 결핍을 유발할 수 있기 때문입니다. 철분 흡수를 감소시켜 철분 결핍을 유발하는 식품은 다음과 같습니다. 통 곡물, 기름 종자, 커피, 홍차, 콩, 칼슘 염…

• 철분 결핍 치료제

식이 변화가 충분하지 않고 빈혈이있는 경우 환자는 철분 약물로 치료해야 할 수 있습니다. 그러나 의사가 통제 할 수없는 철분제 사용은 위험합니다. 과도한 철분은 체내에서 제거되지 않기 때문에 췌장, 간, 심장, 눈과 같은 장기에 축적되어 손상을 일으킬 수 있습니다.

철분 결핍의 원인은 무엇입니까?

치료하지 않고 방치하면 철분 결핍 빈혈이 생명을 위협하는 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이러한 건강 문제 중 일부는 다음과 같습니다.

심장 질환 (예 : 빠른 심장 박동, 심부전, 심장 비대)

임신 중 문제 (예 : 저체중 출생, 아기의 정상 체중 부족, 조산 위험, 아기의 정신 발달 문제)

면역 체계의 약화 및 더 쉽게 병에 걸리기

영유아의 발달 및 정신 지체

하지 불안 증후군