anitafrikaretreatcentre.com

변비의 증상 중에는 배변이 어렵고 딱딱한 상태, 어려움 및 저 빈도가 있습니다. 변비를 늦추는 것, 단단한 음식 섭취, 호르몬 질환, 다양한 약물 등의 요인이 변비를 유발합니다. 동시에 바나나, 쌀 및 과도한 우유 섭취는 또한 사람들에게 변비를 유발합니다. 느린 배변으로 인해 발생하는 이러한 상황은 일정 시간이 지나면 게으름을 유발할 수 있습니다. 이 질병으로 고생하시는 분들은 "변비가 뭐야?", "변비에 좋은게 뭐야?" 같은 질문에 대한 답을 찾고 있습니다. 이것에 따르면; 변비를 치료하는 방법? 집에서 변비에 대한 천연 및 허브 솔루션이 있습니까?

변비 란?

변비는 일반인들 사이의 배변과 늦게 배변을 늦추는 것을 의미합니다. 의학에서 그 이름은 변비입니다. 일주일에 세 번 이하의 배변을하는 사람은 변비입니다. 이 경우 사람들은 배변 중에 부기 또는 통증을 경험합니다. 때로는 방해가되고 때로는 배변이 느려지는 것으로 보입니다. 장 질환이 중요합니다. 무시해서는 안됩니다. 생활 조건,식이 요법, 연령 및 성별과 같은 요인이 유전 적 조건뿐만 아니라 이러한 상황의 요인이 될 수 있습니다. 변비를 유발할 수있는 식품과 변비 완화 식품이 있습니다. 그러나 그러한 경우 특히 장기적인 변비는 심각한 건강 문제를 유발합니다. 따라서 의사와상의 할 필요가 있습니다. 복통, 직장 출혈 및 체중 감소와 같은 증상은 심각한 상태로 간주됩니다.

변비의 증상은 무엇입니까?

• 아주 작은
• 강제 제거
• 그 빈도는 더 적습니다
• 대변이 단단하다

변비의 원인은 무엇입니까?

• 단단한 음식 섭취
• 과도한 우유 사용
• 화장실 필요 연기
• 결장의 폐쇄 또는 협착
• 호르몬 질환
• 근육 기능 장애

변비를 일으키는 음식은 무엇입니까?

• 바나나
• 쌀
• 쌀죽
• 파스타
• 너무 많은 우유 소비
• 패스트 푸드 및 유해 식품

소비는 어떻게 진행됩니까?

부적절한 식단의 결과로 변비가 발생할 수 있습니다. 따라서 영양 프로그램을 먼저 변경해야합니다. 변비 식품의 섭취를 줄여야합니다. 배변을 촉진하는 음식을 먹어야합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 도넛은 철저히 씹어 삼켜야합니다
• 풍부한 수분과 물 소비가 제공되어야합니다
• 과도한 카페인 섭취를 피하십시오
• 과도한 우유 및 유제품은 섭취해서는 안됩니다.
• 화장실 레이아웃을 만들어야합니다.
• 사람들은 이동 중이어야합니다
• 섬유질 야채와 과일을 섭취해야합니다

헌법에 적합한 음식은 무엇입니까?

• 말린 과일
• 그
• 아마 씨앗
• 흰 살코기
• 섬유질 식품
• 올리브, 올리브 오일, 타임

아이들의 건축에 ​​좋은 점은 무엇입니까?

변비는 어린이에게 흔합니다. 낮은 물 소비, 심리적 이유, 스트레스, 변비 음식, 화장실 가기 지연은 어린이에게 변비를 유발합니다. 어떤 경우에는 항문의 균열과 다양한 호르몬 장애가 어린이에게 변비를 유발하기도합니다. 식습관은 여기서 가장 결정적인 요소 중 하나입니다. 다음은 어린이의 변비에 좋은 점에 대한 답변입니다.

• 산양유는 섭취해야하고, 우유는 줄여야합니다
• 설탕 제품의 사용은 적어야합니다
• 펄프 및 섬유질 식품을 섭취해야합니다
• 밀빵이 선호됩니다
• 수제 요거트를 사용해야합니다
• 말린 과일과 그로부터 준비된 음식을 섭취해야합니다.
• 과도한 커피와 차 소비는 줄여야합니다
• 움직임과 활동이 더 많이 이루어져야하고, 앉아있는 생활이 없어야
• 규칙적인 영양과 운동을해야합니다.
• 

아기의 변비에 좋은 것은 무엇입니까?

변비는 성인과 어린이뿐만 아니라 아기에게도 나타날 수 있습니다. 어린이와 성인에서 비슷한 증상이 아기에게 나타납니다. 여기에서는 아기를 잘 관찰 할 필요가 있습니다. 유전 적 느림, 과도한 우유, 아기의 고형 음식 섭취 일 수 있습니다. 매일 화장실을하는 아기가 2 ~ 3 일에 한 번씩 배변을 시작하면 엄마와 아기 모두가 불편 해집니다. 확실히 의사에게 가져 가야하며 무시해서는 안됩니다. 이 외에도 아기의 변비에 좋은 것이 무엇인지에 대한 대답;

• 미지근한 물에 아기 목욕시키기
• 영양분을 섭취 할 수있는 아기를위한 자두, 사과, 배 등의 음식 섭취
• 아기의 엉덩이에 바셀린 바르기
• 아기 운동
• 아기 마사지

임신에서 안정에 좋은 것은 무엇입니까?

임신 과정은 모든 호르몬의 변화이기 때문에 화장실 습관도 바뀝니다. 사람들은 불편하고 부풀어 오를 수 있습니다. 임신 호르몬이 배변을 늦추기 때문에 체중 증가, 철분 약, 불규칙한 영양 섭취와 같은 상황이 발생합니다. 이것에 따르면; 임신 중 변비에 좋은 점에 대한 대답;

• 더 많은 야채와 과일을 섭취해야합니다
• 덜 자주 먹어야하며 식사를 거르면 안됩니다.
• 액체 요구 사항을 충족해야합니다.
• 시리얼 식품을 섭취해야합니다
• 특히 홍매는 임신 중 변비로 섭취해야합니다.
• 천천히 걷기와 운동을해야합니다.