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눈 세포를 보호하십시오

안구 건강 및 질병 전문가 Dr. 교직원 Fatih Atmaca는 "비타민 A는 일반적인 건강을 유지할뿐만 아니라 눈을 보호하고 더 심각한 안구 문제의 진행을 늦출 수 있습니다. 비타민 A는 안구 세포에 윤활유를 공급하여 안구 표면 (각막)을 보호하므로 비타민 A"라고 말했습니다. 안약에 자주 첨가됩니다. "라고 말했습니다.

다이어트를 통해 쉽게 얻을 수 있습니다.

안구 건강 및 질병 전문가는 "비타민 A는 눈 건강과 함께 뼈 성장, 피부 건강 및 면역 체계에도 도움이 될 수 있습니다."라고 말했습니다. Fatih Atmaca 교수는“비타민 A는 적절한 식단을 통해 쉽게 얻을 수 있습니다.이 비타민은 동물성 원료와 과일과 채소에서 얻은 식물성 원료에서 추출됩니다. 그래서 이것들은 무엇입니까? 안구 건강 및 질병 전문가 Dr. 교수진 Fatih Atmaca는 다음과 같이 비타민 A의 공급원을 나열했습니다.

비타민 A의 동물 공급원 :

간

간유

-치킨

- 연어

- 새우

치즈

- 요거트

- 계란 노른자

- 버터

헤비 크림

비타민 A의 허브 공급원 :

- 고구마

브뤼셀 콩나물

- 당근

시금치

- 상추

- 아스파라거스

-부추

- 호박

- 당근

- 토마토