건포도는 빈혈에 완벽합니다!
''건포도는 빈혈의 발생을 예방합니다 ''
철분 미네랄이 함유 된 건포도는 우리나라에서 흔히 볼 수있는 빈혈의 치료와 예방에 없어서는 안될 식품입니다. 그들은 에너지를줍니다. 70 % 과당이 함유 된 탄수화물의 양으로 인해, 특히 임신, 수유기, 어린 시절 및 성장기에 증가하는 에너지 요구를 충족시키는 건강한 영양 대체물입니다. 건포도 1 잔 100g은 약 325 칼로리의 에너지를 제공합니다.
''체중 증가 기능이 있습니다 ''
쇠약함이 질병으로 받아 들여지는 경우 체중 증가로 사용할 수있는 식품입니다. 여기에 포함 된 탄수화물과 과육은 변비 문제가있는 사람들에게 도움이됩니다.
''뼈 건강에도 매우 유익합니다 ''
그것은 눈, 치아 및 뼈 건강에 매우 유익한 영양 적 특징을 가지고 있습니다. 펙틴 즉 섬유 함량이 높습니다. 함유 된 펙틴과 섬유질 덕분에 천천히 흡수되는 탄수화물 덕분에 콜레스테롤 저하 및 심혈관 질환에 유익한 효과가 있습니다. 특히 대장 암에서 치유 효과가있는 것으로 나타났습니다. 포함 된 타르타르산 덕분에 미네랄 흡수를 돕습니다. 다시 말하지만,이 산은 대장 건강 및 흡수 메커니즘에서 장에 도움이됩니다. 포함 된 플라 바놀 덕분에 암 치료에 항 염증 효과가 있습니다. 그
''스트레스 발생 방지 ''
특히 눈과 관련된 신경 기능 장애에 치료 효과가있는 것으로 나타났습니다. 포함 된 플라보노이드는 항산화 특성으로 인해 산화 스트레스를 예방합니다. 식물성 에스트로겐 함량 덕분에 골다공증 환자에게 치유 효과가 있습니다. 폐경기 불만을 줄이는 데 도움이됩니다. 포함 된 트리 테르펜은 잇몸 질환에 대한 치유 효과를 제공합니다. 단 음식의 대안으로 추천 할 수있는 건 과일입니다. 또한 디저트에 설탕을 넣지 않고 건포도만으로 만든 쿠키와 케이크는 매우 단맛을 느낄 수 있습니다. 이런 식으로 저칼로리를 섭취하고 당뇨병 디저트에 사용할 수 있습니다.
