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청소년기부터 폐경까지 지속되는 월경 기간은 3 ~ 5 일 간격으로 한 달에 한 번 지속됩니다. 모든 여성에게 정기적으로 발생하지 않는이 사건은 21-35 일 사이에 볼 수 있습니다. 월경 출혈이 정기적으로 발생하는 경우이를 월경주기라고합니다. 주기는 일반적으로 28 일입니다. 일부 여성의 경우 월경통이 매우 심할 수 있습니다. 이 경우 견딜 수없는 고통을 겪고있는 여성들, 월경통은 어떻게 검색 엔진을 통과합니까? 그들은 귀하의 질문에 대한 답을 찾고 있습니다. 이 주제에 대한 연구는 거의 매일 매우 많은 수에 도달했습니다. Sabah.com.tr 팀으로서 이러한 질문에 대한 답변을 준비했습니다.

조각은 어떻게 작동합니까?

전문가가 강조한 문제의 시작 부분에는 알려진 실수가 있습니다. 예를 들어, 결혼하면 생리통이 줄어든다는 소문이 있지만이 주장은 사실이 아닙니다. 여성이 나이가 들어감에 따라 생리통은 줄어들지 만 이것은 결혼과는 상관이 없습니다.

생리 기간이오고 생리가 일반적으로 고통 스럽다면; 일주일을 계획하십시오. 낮에는 체온이 높아야합니다. 월경통은 일반적으로 밤에 발생하기 때문에 그 시간 동안 뜨거운 물과 증기가 담긴 수건으로 통증이 오는 곳을 데우는 것이 좋습니다.

PIECE SANCIS에게 좋은 점은 무엇입니까?

생리통; 뜨거운 음료, 특히 허브 차가 좋습니다. 생리통 중에는 식사를 가볍게 유지하고 조금씩 먹습니다. 절대로 배고프지 마십시오. 손바닥과 손가락 끝으로 원을 그리며 하복부를 마사지합니다. 좌석에 앉아 침대에 누울 때는 발 밑에 베개를 깔고 펴십시오. 수축이 강해지면 따뜻한 샤워가 좋습니다. 가벼운 걷기는 고통을 덜어 줄 수 있습니다. 규칙적인 운동과 과체중을 제거하면 생리통이 줄어드는 것으로 알려져 있습니다. 월경 전과 월경 중에는 무거운 체력이 필요한 작업을 피하십시오. 몸을 너무 피곤하게하지 말고 무거운 운동을하지 마십시오. 아연, 칼슘 및 비타민 E 섭취는 생리통에 좋은 유도체 중 하나입니다.