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자신의 움직임으로 근육을 수축 시키지는 않지만 일부 신경이 수축을 유발하고 경련이 발생합니다. 우리의 뇌는 정상적인 움직임을하는 동안 발생하는 일반적인 수축 후에 이완 신호를 보내는데,이 이완 신호는 경련에서 명확하지 않으며 근육이 이완되지 않습니다.

경련에 들어가는 근육의 경화는 만져 보거나 느낄 수 있습니다. 경련은 몇 초 또는 15 분 이상 지속될 수 있습니다. 경련은 완전히 해결 될 때까지 같은 위치에 계속해서 들어갈 수 있습니다.

경련이 발생하면 어떻게해야합니까?

경련이 발생하면 근육이 이완되어야합니다. 이것은 약간 고통 스러울 수 있습니다. 그러나 지금 우리가 줄 조언을 통해 경련을 쉽게 완화시킬 수 있습니다.

-경련 부위가 문질러졌습니다.

-종아리 부위의 경련에는 스트레칭 동작이 적용됩니다.

-붉어 질 때까지 얼음 처리 또는 문지르 기 동작을합니다.

뜨거운 물 주머니는 근육을 이완시키는데도 유용합니다.

밤에 갑작스런 경련에 시달리면 사과 식초 1 티스푼과 꿀 2 티스푼을 물에 섞어서 마신다. 이것은 귀하의 불만을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

간단한 경련은 몇 분 안에지나갑니다. 이 기간 동안 빈번하고 반복적 인 경련이 발생하는 경우 고령자에게 즉시 의사의 진찰을받는 것이 좋습니다.