anitafrikaretreatcentre.com

호박에서 채취 한 씨앗을 건조시켜 얻은 호박 씨앗은 특히 날로 섭취 할 때 강력한 항암 영양소로 암세포와 싸 웁니다. 소화기 계통에 도움이된다는 점에서 자주 선호되는 호박씨의 효과를 확인하려면 하루에 한 줌이면 충분합니다. 포함 된 비타민과 미네랄 덕분에 뇌, 심장 및 혈관 건강을 보호하는 특성이 있습니다. 호박씨의 맛과 중독성있는 맛이 궁금하신 분들을 위해 모았습니다.

호박씨의 칼로리와 영양가

• 호박씨 100g에는 약 550 칼로리가 있습니다.
• 한 줌의 호박씨가 약 10g이라는 것을 고려하면, 한 줌의 호박씨를 섭취하면 55 칼로리가됩니다.
• 호박씨는 섬유질이 포함 된 견과류의 한 종류입니다.
• 단백질이 풍부한 100g의 호박씨에는 정확히 25g의 단백질이 들어 있습니다. 일일 단백질 요구량의 18 %를 충족합니다.
• 비타민 A와 C를 함유 한 호박씨도 비타민이 풍부합니다.
• 마그네슘, 망간, 칼슘 및 철과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다.
• 소량의 호박 씨앗을 섭취하면 일일 아연 요구량의 18 %가 충족됩니다.

호박씨의 장점은 무엇입니까?

• 호박씨가 피부에 미치는 이점은 많이 알려져 있지 않지만 상처와 화상의 치유를 촉진하는 효과가 있습니다.
• 다른 견과류에 비해 호박씨는 섬유질이 풍부합니다. 섬유질 음식은 장 건강에 없어서는 안될 필수품입니다. "호박씨가 설사에 좋은가요?" '호박씨가 변비를 유발하나요?'아니면 '호박씨가 가스를 유발하나요?' 이 기능으로 이러한 질문에 답할 수 있습니다. 섬유질이 많은 호박씨를 섭취하면 소화 시스템이 정돈되어 장이 더 건강한 기능을 갖도록 도와줍니다.
• 남성용 호박 씨앗의 이점은 종종 궁금합니다. 여러 암 질환에 대한 호박씨의 효과는 전문가들에 의해 언급되지만 암은 가장 효과적인 전립선 암입니다. 오늘날, 60 세 이상 남성의 60 %에서 나타나는 전립선 암에 대한 예방 및 보호 효과를보기 위해 매일 한 줌의 호박씨를 섭취하는 것이 좋습니다.
• 호박씨 오일의 이점은 호박씨 자체만큼이나 큽니다. 비타민 E가 함유되어있어 피부, 모발, 눈썹, 속눈썹에 강화 효과가 있습니다. 탈모를 예방하고 새로운 모발 형성을 지원합니다. 얼굴이나 몸의 여드름을 치료합니다. 더 건강하고 밝은 피부를 제공합니다.
• 호박씨가 혈압을 높이는지 여부가 궁금하지만 반대로 호박씨는 고혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 특히 정기적으로 섭취하면 혈압 문제를 예방할 수 있습니다.
• 호박씨는 신장 ​​결석에도 효과적입니다. 이뇨제로 알려진 호박씨는 항산화 특성으로 인해 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 순환계를 조절하고 간과 신장 건강을 보호합니다. 신체에서 독소를 제거하여 신장 결석의 축적을 방지합니다.

호박씨의 해악은 무엇입니까?

• 호박씨는 잘 알려져 있지 않지만 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 몸에 알레르기가 있거나 오이, 수박과 같은 음식에 알레르기 반응이있는 경우 호박씨를 섭취 할 때주의하는 것이 좋습니다. 호박 종자 중독은 알레르기 체질의 섭취로 인해 발생할 수 있습니다.
• 볶은 소금에 절인 호박씨를 섭취한다면 과용하지 않는 것이 좋습니다. 과도한 소금은 건강 균형에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. "호박씨 때문에 구역질이 나나요?" 질문의 이유는 이것 때문입니다. 지나치게 짠 호박씨를 섭취하면 메스꺼움과 팽만감과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.