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크랜베리를 닮은이 과일은 실제로 외국산 과일입니다. 또한 블루 베리와 매우 혼동됩니다. 인체에 많은 이로움이있어 적극 추천하는 과일입니다. 그렇다면 크랜베리의 이점은 무엇입니까? 크랜베리에 좋은 점은 무엇입니까? 크랜베리의 손상이 있습니까? 여기에 모든 답변이 있습니다 ...

크랜베리의 장점

크랜베리는 많은 이점이있는 과일 중 하나입니다. 과일과 주스를 모두 섭취하면 많은 질병에 좋습니다. 크랜베리 섭취의 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

• 항균 및 이뇨제로 사용할 수 있다고합니다.
• 그것은 비타민의 창고입니다.
• 요로 감염을 예방합니다. 이러한 방식으로 환자의 항생제 사용이 감소합니다.
• 크랜베리는 혈당을 낮추는 기능이 있습니다.
• 구강 및 치과 질환에 매우 유용합니다.
• 항산화 제입니다. 이런 식으로 박테리아로부터 신체를 보호합니다.
• 방광 수축을 예방합니다.
• 설사 방지 기능이 있습니다.
• 맛있어요.
• 크랜베리는 또한 신장 염증을 예방합니다.
• 류머티즘을 치료하는 능력이 있습니다.
• 동맥 경화를 예방합니다.
• 월경 기간 동안 여성의 호르몬을 조절합니다.
• 또한 궤양에도 매우 효과적입니다.
• 씨앗에서 얻은 오일에는 오메가 3가 많이 들어 있습니다. 이것이 크랜베리가 뇌 세포 손상을 예방하여 뇌졸중 위험을 최소화하는 이유입니다.

크랜베리의 피해

크랜베리에는 다른 음식과 마찬가지로 약간의 해로움과 부작용이 있습니다. 특히 과도한 소비로 인해 일부 손상이 발생할 수 있습니다. 이것은 모든 음식에서 볼 수있는 것입니다. 매우 건강에 좋은 음식이지만 너무 많은 것은 해 롭습니다.

• 크랜베리를 과도하게 섭취하면 설사 및 위장 장애와 같은 소화기 질환이 발생할 수 있으며, 이는 균형 잡힌 섭취에 해를 끼치 지 않습니다.
• 아스피린에 알레르기가있는 사람에게 유해합니다. 아스피린의 살리 살 산은 크랜베리에서도 발견되기 때문입니다.
• 위산도가 낮거나 위염에 문제가있는 사람의 경우 크랜베리는 비타민 B12 흡수에 악영향을 미칠 수 있습니다.
• 과거에 신장 결석이 있었던 사람은 크랜베리의 과도한 섭취를 피해야합니다. 옥살 레이트 성분은 신장 결석을 떨어 뜨리는 사람들에게 해 롭습니다.
• 혈액 희석제는 크랜베리와 함께 사용해서는 안됩니다. 크랜베리는 혈액 희석제의 작용 시간을 늘리고 사람의 멍과 출혈을 유발할 수 있기 때문입니다.

크랜베리의 칼로리와 영양가

크랜베리를 섭취하는 사람들과 마찬가지로 크랜베리를 섭취하는 사람들은이 음식의 칼로리와 영양가에 대해 배우고 싶을 수 있습니다. 크랜베리 100g의 칼로리 양은 46kcal입니다. 영양가는 다음과 같습니다.

• 탄수화물 12.20
• 기름 -.13
• 단백질 0.39
• C 비타민
• 식이 섬유
• 망간

크랜베리는 어디에서 재배됩니까?

크랜베리는 북미산 과일 중 하나 일뿐입니다. 크랜베리 덩굴은 미국, 캐나다 및 칠레의 모래 늪 지역에서 재배됩니다. 열매는 가을에 익고 수확합니다. 크랜베리 포도원은 매우 오래 지속됩니다. 일부 크랜베리 ​​늪은 최대 100 년 동안 열매를 맺습니다.

크랜베리는 우리나라 흑해 지역에서 쉽게 자랄 수 있습니다.

크랜베리는 덤불이 많은 가지에서 자랍니다.

크레인 너트를 소비하는 방법?

인간의 건강에 대한 크랜베리의 이점은 상당합니다. 이 건강한 구조 덕분에 의사와 다른 사람들 모두에게 적극 권장됩니다. 사람들이 크랜베리를 사더라도 그것을 소비하는 방법을 모를 수 있습니다. 그렇다면 크랜베리는 어떻게 섭취 할 수 있습니까?

• 가장 아름답고 쉽게 소비되는 케이크, 도넛 및 빵에 크랜베리를 추가하여 만듭니다.
• 크랜베리 주스는 매우 유용하므로 이런 식으로 섭취하면 인체 건강에도 매우 좋습니다.

크랜베리와 블루 베리의 차이점

크랜베리를 수확 한 후이 과일은 설탕에 절여서 시장에 내 놓습니다. 크랜베리 열매는 건조 할 때만 섭취 할 수 있습니다. 블루 베리는 젖어있는 동안 섭취합니다. 크랜베리의 신선한 과일은 먹기에는 너무 쓴맛이 있습니다. 이런 식으로 구별 할 수 있습니다.