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토마토 주스의 이점은 토마토의 풍부한 비타민, 미네랄 및 식물성 영양소 함량에서 비롯됩니다. 이 중에서 특히 리코펜은 특별한주의를 기울여야합니다. 강력한 항산화 제이며 전반적인 건강을 유지하는 놀라운 식품입니다. 또한 암을 포함한 여러 질병을 예방하는 데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

토마토 주스의 이점

다음은 토마토 주스의 놀라운 건강상의 이점입니다.

1. 암 예방에 도움

토마토 주스에서 발견되는 리코펜 및 기타 카로티노이드는 폐암, 유방암 및 전립선 암과 같은 다양한 암의 위험을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 많은 양의 리코펜을 섭취하는 남성은 췌장암 위험이 30 % 감소합니다.

2. 소화 지원

토마토 주스를 매일 섭취하면 간을 건강하게 유지하여 소화를 돕고 규칙적인 배변을 자극하며 변비를 예방합니다.

3. 콜레스테롤을 낮추십시오

토마토 주스에서 발견되는 섬유질은 LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)을 분해하는 데 도움이되며 니아신은 높은 콜레스테롤 수치에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다.

4. 심장병으로부터 보호

연구에 따르면 리코펜을 많이 섭취하면 관상 동맥 심장 질환 및 심혈관 질환 발생률이 30 % 감소합니다.

5. 혈액 응고 방지

토마토에서 발견되는 풍부한 식물성 영양소 공급은 비정상적인 혈소판 세포 응집을 예방하는 데 도움이되는 것으로 나타 났으며, 이는 심장 질환이 있거나 위험에 처한 사람들에게 유익합니다.

6. 소염 효과가 있습니다.

만성 염증과 염증 이상은 모든 건강 상태를 방해합니다. 연구에 따르면 매일 토마토 주스 한 잔이 사람의 염증에 대한 주요 지표를 거의 1/3까지 낮추는 것으로 나타났습니다.

7. 당신의 뼈를 지원합니다!

토마토가 풍부하게 공급되는 비타민 K는 뼈 건강에 매우 중요합니다. 뼈 형성에 중요한 역할을하는 것으로 생각되는 오스테오칼신 합성은 비타민 K에 의존합니다.

8. 피부에 좋다

연구에 따르면 매일 토마토 주스를 마시면 여드름을 줄이고 피부 세포 손상을 예방할 수 있습니다.

9. 신체 해독

토마토 주스는 몸에있는 이러한 유해한 독소 침전물을 정화하는 데 놀라운 역할을합니다. 염소와 유황 함량은 간과 신장이 해독 기능을 더 잘 수행하도록 도와줍니다.

10. 눈 건강에 유익합니다

토마토에는 식물 영양소 베타 카로틴, 루테인, 제아잔틴이 함유되어 있기 때문에 눈을 건강하게 유지하고 퇴화로부터 보호 할 수 있습니다.

11. 뇌졸중 예방

최근 연구에 따르면 토마토가 풍부한 식단은 리코펜 덕분에 뇌졸중 예방에도 도움이 될 수 있습니다.