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양질의 거친 밀가루는 몇 칼로리입니까?

세 몰리나 100g은 369 칼로리입니다. 총 지방량은 1.1g, 나트륨 량은 1mg, 칼륨 량은 186mg, 탄수화물은 73g입니다.

양질의 거친 밀가루의 장점은 무엇입니까?

양질의 거친 밀가루에는 많은 양의 탄수화물이 있습니다. 높은 탄수화물 비율은 양질의 거친 밀가루가 좋은 에너지 원임을 나타냅니다. 특히 운동 선수와 발달 아동에게 권장됩니다. 마그네슘이 풍부한 섬유질이 풍부한 식품 인 세 몰리나가 포만감을줍니다. 동시에 단백질 함량이 높아 혈당 지수가 낮은 식품이기 때문에 소화가 느리고 혈당이 천천히 상승합니다. 의사는 당뇨병 환자, 다이어트 전문가 및 인슐린 저항성 문제가있는 사람들에게 권장합니다.

세 몰리나의 성분은 또한 풍부한 철 미네랄을 포함하고 있습니다. 철분은 빈혈 문제가있는 사람들에게 필수적인 미네랄입니다. 혈중 산소를 운반하는 헤모글로빈은 철 덕분에 더 효율적으로 작동합니다. 세 몰리나는 또한 심장과 신장 건강에 매우 유익하며, 칼륨은 심장과 신장에 중요한 전해질을 충분한 수로 유지하는 데 도움이됩니다. 과도한 양의 탄수화물이 함유되어 있기 때문에 세 몰리나는 스포츠를하는 사람들에게 특히 중요합니다. 식이 요법을하는 사람들은 섬유질 식품이기 때문에 포만감을주는 양질의 거친 밀가루를 선호합니다. 세 몰리나의 이점은 소화를 촉진하고 혈당을 조절하고 균형을 맞추며 에너지를 공급하며 비타민 E와 B가 풍부합니다.