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셀러리의 장점은 무엇입니까? 여름과 겨울에 모두 소비되는 셀러리는 Apiaceae 계통에 포함됩니다. 셀러리는 2 년 동안 자랍니다. 저녁 식사 테이블에 없어서는 안될이 식물의 뿌리가 요리됩니다. 잎은 샐러드에 사용됩니다. 칼로리가 적기 때문에 특히 슬리밍 기간에 시민들에게 없어서는 안될 필수품이됩니다. 비타민 K, 비타민 C, 칼륨, 엽산 및 비타민 B6과 같은 비타민과 미네랄의 이점 중에는 탁월한 항산화 제 역할을하는 셀러리는 간, 신장 및 요로 감염을 예방합니다. 혈압을 낮추는 것으로 알려진 셀러리는 혈관 확장에 도움이됩니다. 그렇다면 셀러리의 이점은 무엇입니까? 셀러리 샐러드와 식사를 만드는 방법? 셀러리는 무엇에 좋은가요?

CELERY의 이점은 무엇입니까?

만병 통치약 인 셀러리는 파슬리 그룹에 있습니다. 녹색 잎이 많은 채소 인 셀러리는 그 이점에 놀라움을 금치 못합니다. 미네랄과 비타민 모두 풍부한 식품 공급 원인 셀러리는 겨울철 빼놓을 수없는 야채입니다. 셀러리는 비타민 C, 비타민 D, 비타민 A, B6 및 B12 비타민을 포함합니다. 항산화 특성 덕분에 셀러리는 몸을 정화합니다.

다음은 훌륭한 식품 공급 원인 셀러리의 이점입니다.

• 안티 독산 덕분에 신체의 염증을 예방합니다. 셀러리는 관절통 및 폐 감염과 같은 질병이있는 사람들에게 매우 유익합니다.
• 그것은 내장과 소화 시스템을 조절하여 몸을 정화합니다.
• 위산을 조절하는 셀러리는 역류로 고통받는 사람들에게 종종 권장됩니다.
• 섬유질과 수분 비율이 높은 셀러리는 소화 시스템을 조절하는 식물 중 하나입니다. 셀러리 씨는 이뇨제로 알려져 있습니다.
• 셀러리는 페놀 물질 덕분에 근육의 이완을 제공합니다. 따라서 혈압과 심박수를 조절합니다.
• 비타민 A와 베타 카로틴이 풍부한 셀러리는 피부를 보호하고 피부 회복에 중요한 역할을합니다.
• 셀러리는 뼈를 강화하고 뼈 질환을 퇴치하는 데 큰 효과가 있습니다.
• 혈액 응고를 적절하게 돕습니다.
• 여성의 월경 조절에 도움이됩니다.

셀러리 샐러드를 만드는 방법?

셀러리 샐러드는 의심 할 여지없이 부엌에서 가장 선호되는 녹색 잎 채소입니다. 칼로리가 낮고 영양가가 높은 셀러리 샐러드는 재료와 조리법으로 놀라운 일입니다. 셀러리 샐러드의 준비와 재료는 다음과 같습니다.

기재

중간 크기 셀러리 2 개

스트레이 티드 요거트 1 잔

마요네즈 2 큰술

레몬 즙 1 개

소금 1.5 작은 술

마늘 1 쪽

으깬 호두 1 잔

제작

강판의 두꺼운면으로 껍질을 벗긴 셀러리를 갈아줍니다. 어두워지지 않도록 레몬 주스를 넣은 큰 물 그릇에 넣으십시오.

다른 그릇에 걸러진 요구르트, 소금, 갈은 마늘, 마요네즈를 잘 섞습니다.

그런 다음 물에서 걸러 낸 셀러리를 요구르트 혼합물에 넣고 섞는다.

마지막으로 으깬 호두를 넣고 섞는다.

서빙 접시에 담은 후 올리브 오일을 붓고 호두 3 ~ 4 개로 장식 할 수 있습니다.

셀러리를 만드는 방법?

디너 테이블에 없어서는 안될 셀러리가 레시피와 재료로 뉴스에 나왔습니다. 저칼로리와 비타민이 풍부한 식품 공급 원인 셀러리는 보통 겨울에 섭취됩니다. 셀러리 식사의 준비와 재료는 다음과 같습니다.

셀러리 식사 재료

1kg. 셀러리

당근 3 개

큰 양파 1 개

큰 감자 1 개

설탕 1 작은 술

올리브 오일 1 잔

오렌지 주스 2 잔

소금 3 작은 술

제작

새로 구입 한 셀러리를 먼저 물에 충분히 씻으십시오. 그런 다음 셀러리를 제거하고 큐브로 자르고 요리가 시작될 때까지 레몬 물에 담그십시오. 모두를위한 2 개의 레몬. 양파는 익혀서 팬에 넣고 설탕, 올리브유, 소금을 넣고 분홍색이 될 때까지 볶습니다. 감자 껍질을 벗긴 후 셀러리처럼 자릅니다.

당근을 껍질을 벗기고 십자형으로 자릅니다. 분홍 양파에 당근을 넣고 1-2 분 동안 요리합니다. 그런 다음 셀러리와 감자를 넣으십시오. 1-2 번 섞고 오렌지 주스 2 잔을 추가합니다. 센 불에 돌 1 개를 끓여서 스토브를 최저 온도로 올려 셀러리가 부드러워 질 때까지 요리합니다. 익힌 셀러리를 잠시 그대로 두었다가 드셔도됩니다.

RAW CELERY의 이점은 무엇입니까?

생 셀러리를 섭취하는 것은 적어도 음식과 샐러드만큼 유익합니다. 셀러리를 날로 먹으면 섬유질 함량이 높으면 너무 많이 씹을 수 있습니다. 천천히 먹는 생 셀러리는 오랫동안 포만감을 줄 것입니다.

셀러리의 장점은 무엇입니까? 셀러리 줄기가 끓여서 마 셨나요?

셀러리 줄기는 소화 문제와 많은 건강 문제에 좋습니다. 셀러리 줄기는 그 자체만큼이나 유용합니다. 셀러리는 비타민 C, 베타 카로틴 및 플라보노이드를 함유하고 있으며, 단일 줄기에서 발견되는 최소 12 가지 유형의 항산화 영양소를 추가로 함유하고 있습니다. 셀러리 주스는 질병을 일으키는 병원균을 중화시키고 염증을 예방합니다. 셀러리 줄기의 비타민과 미네랄은 몸에 아주 좋습니다. 셀러리의 섬유질 구조 덕분에 소화가 매우 쉽고 체중 감소가 증가합니다.

셀러리 잎으로 만든 것은 무엇입니까?

셀러리 잎으로 샐러드 나 해독 차를 만들 수 있습니다.

CELERY의 이점은 무엇입니까? 셀러리가 좋은 점은 무엇입니까?

셀러리는 Apiaceae과에 속하며 녹색 잎이 많은 채소 그룹에 속합니다. 맛과 향으로 테이블에서 가장 좋아하는 요리 중 하나 인 셀러리는 많은 이점이 있습니다. 섬유질의 좋은 공급원이기 때문에 체중 감량에 도움이됩니다. 셀러리 뿌리는 식사, 수프 또는 국물의 잎, 샐러드의 줄기에 사용할 수 있습니다.

셀러리의 이점에 대해 이야기한다면; 항산화 물질의 원천이며 염증을 줄이고 혈압을 낮추며 요로 감염을 예방하고 소화를 지원하며 암을 예방합니다.