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잠들고 수면을 유지하는 동안 뇌에서 일부 생리적 변화가 발생합니다. 직선이 아닌 나선형으로 계속되는 수면 과정이 발생합니다. 각 나선은 약 90 분이 걸리며 동시에 하나는 끝나고 다른 하나는 시작됩니다. 코일은 REM 및 Non-REM 수면으로 구성됩니다. 수면 마비는 REM 수면 중에 발생합니다. 뇌가 잠 들어있는 동안 신체 근육도 잠이 듭니다. 잠자는 사람의 팔을 들었다 놓으면 실제로 근육이 마비되어 팔이 떨어집니다. REM 수면 중에 뇌는 때때로 갑자기 깨어나지 만,이 깨어남은 근육에 있지 않습니다.

근육은 마비 상태를 유지하며 뇌의 각성을 동반 할 수 없습니다. 깨어있는 사람은 누군가 몸에 앉아 있거나 체중이 무너진 것처럼 느낍니다. 깨어있는 사람은 누군가 몸에 앉아 있거나 체중이 무너진 것처럼 느낍니다. 뇌를자는 사람은 몸과 근육이 완전히 깨어 있지 않기 때문에 움직이거나 말할 수 없으며, 이러한 경험을하는 사람은 대부분 두려움과 불안을 경험합니다. 수면 마비는 몇 분 또는 몇 초 동안 지속될 수 있습니다.

또한 수면 마비는 비정상적인 경우에 4-5 시간 지속된다고합니다. 수면 마비는 때때로 환각을 동반 할 수 있으며, 이러한 환각은 청각 적, 촉각 적 또는 시각적 일 수 있습니다. 수면 전환을 가능하게하는 REM 비 REM주기를 방해하지 않는 깊은 수면의 질을 조절하는 약물이 치료에 사용됩니다. 사회적 환경에 대한 의견이나 인터넷 조언으로 이러한 약물을 조달하는 것은 확실히 옳지 않습니다.

약물의 효과 또는 부작용은 매우 주관적인 방식으로 사람마다 다릅니다. 따라서 전문가의 조언과 통제를 넘어서는 약물을 사용해서는 안됩니다. 항우울제는 수면 장애 치료에 포함되지 않지만 근본적인 우울증을 치료하기 때문에 수면 장애를 완화 할 수 있습니다.

악몽이 오는 이유는 무엇입니까?

수면 마비라고도 알려진 수면 마비는 잠들기 전에 신체가 일시적으로 움직일 수없는 상태입니다. 전문가들에 따르면 수면 마비는 정상으로 간주되지만 종교적으로 두려워하는 상태입니다. 악몽으로 묘사되는 상황에서 그 사람의 의식이 열려 있고, 그 사람은 팔과 다리를 움직일 수 없으며 목소리를 낼 수도 없습니다.

이 상황은 REM 수면 중에 발생하는 생리 학적으로 일시적인 마비입니다. 신진 대사가 잠 들면 뇌에 의해 일시적으로 근육이 마비되는데, 그 이유는 꿈을 꾸는 동안 팔다리의 움직임을 막고 개인이 자신을 해치는 것을 막기 위해서입니다.

수면 마비는 뇌가 REM 상태에서 완전히 깨어있는 상태로 넘어가더라도 신체 마비가 계속 될 때 발생합니다.

개인의 의식 상태와 행동 불능으로 인해 그 사람은 자신의 상황을 악몽으로 묘사합니다.