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전문 영양사 인 Serkan Tutar는 혜택, 해로움 및 무 야채를 얼마나 먹어야하는지에 대한 정보를 제공했습니다.

비타민이 풍부한 무는 건강에 많은 이점이 있다고 Tutar는 다음과 같은 정보를 제공했습니다.

사계절 내내 식탁에 올려 놓을 수있는 무는 여름, 겨울, 가을 무의 3 가지 종류가 있습니다. 우리나라에서는 일반적으로 색상에 따라 다양하며 가장 잘 알려진 것은 붉은 색과 검은 색 무입니다. 포함 된 유기산으로 인해 맛이 예리합니다. 모든 무 품종에는 항산화 제로 알려진 플라보노이드가 풍부합니다. 간과 담즙 건강을 위해 검은 무를 선택하고 항산화 성분을 위해 붉은 무를 선택해야합니다.