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속쓰림의 가장 흔한 질병은 많은 음식에 의한 위산의 부정적인 영향입니다. 이 중 가장 흔한 위 질환 중 하나 인 역류는 위산의 상승으로 나타나 식도로 빠져 나가는 반면, 위염은 위산이 위 내부 조직을 손상시킬 때 발생합니다. 속쓰림은 카페인, 차, 지방 음식, 패스트 푸드 영양 및 산성 음료에 의해 유발되는 상황으로, 현대 생활에서 많이 소비합니다. 따라서 속쓰림에 좋은 것에 대한 해결책을 찾기 전에 속쓰림을 유발할 수있는 음식 섭취를 피해야합니다. 이와 함께 우리는 임신 중 호르몬 변화, 하나 이상의 약물 사용의 부작용, 음식에 대한 민감성 또는 다른 질병의 합병증으로 인한 속쓰림 문제에 직면합니다. 속쓰림 전문가들은 가능한 한 자연스럽게 속쓰림을 해결하는 데 찬성합니다. 또한 잊지 말아야 할 점은 속쓰림이 대부분 영양 실조와 무의식적 인 약물 사용에서 나타난다는 것입니다. 또한 임산부의 약물 사용이 아기의 건강에 매우 위험하다는 사실은 임신 중 속쓰림에 대한 자연스러운 해결책을 제공합니다. 속쓰림의 일반적인 경우와 속쓰림에 대한 자연적인 해결책은 다음과 같습니다. 그럼 속쓰림은 어떻게 되나요?

식사 후 속쓰림에 좋은 것은 무엇입니까?

1. 식사 후 속쓰림에 좋은 상황 중 하나는 식사 후 적어도 한 시간 동안 잠을 자지 않고 몸을 수평으로 유지하지 않는 것입니다.
2. 기름지고 매운 음식을 먹은 후 셔벗이나 매우 단 디저트를 피하고,
3. 식후 약 20 분 후 뜨거운 물에 계피와 꿀을 10 분 정도 넣어 드세요.
4. 식후 과일 섭취로 바나나, 사과, 모과와 같이 섬유질이 높은 과일을 섭취하는 것은 소화와 속쓰림에 대한 자연적인 해결책으로 권장됩니다.

임신 중 속쓰림에 좋은 것은 무엇입니까?

임신 중에 여성의 몸은 많은 호르몬 및 신체적 변화를 겪습니다. 이 중 체내 호르몬 수치의 증가, 위의 산성 균형 저하, 아기가 성장함에 따라 내부 기관에 가해지는 압력 등의 요인이 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 전문가가 임신 중 속쓰림에 대해 권장하는 천연 솔루션은 다음과 같이 요약 할 수 있습니다.

• 카페인, 지방 식품, 트랜스 지방 및 방부제가 함유 된 정크 푸드라고하는 식품군의 섭취는 피해야합니다.
• 음식은 일반적으로 높은 영양가와 섬유질 채소 과일 그룹으로 구성되어야합니다.
• 섭취 할 육류 요리에 지방이없고 향신료가 없는지 확인해야합니다.
• 치즈, 요구르트 및 우유와 같은 유당이 풍부한 식품의 무 지방 섭취
• 그들의 음식은 규칙적인 수유 시간으로 천천히 섭취해야합니다.
• 소금, 후추, 칠리 페퍼와 같은 향신료의 섭취는 피해야합니다.

위에서 언급 한 상황은 임신 중뿐만 아니라 일반적인 속쓰림에도 도움이 될 수있는 조치입니다. 그러나 임신은 민감한 기간이며 사람마다 다를 수 있으므로 전문가의지도와 함께 영양 보충제를 섭취하는 것이 더 합리적입니다. 속쓰림에서 보이는 다른 상태와 같이;

속쓰림에 대한 가정 요법

속쓰림에 대한 자연적인 해결책은 전문가가 권장하는 상태입니다. 갑작스러운 속쓰림그러나 전문적인지도를 구하는 것이 중요합니다. 그러나 집에서 준비 할 수있는 많은 자연 요법은 속쓰림에도 좋을 수 있습니다.

• 강렬한 항산화 제와 섬유질 구조로 인해 15 분 정도 끓인 감자 주스를 마시는 것이 좋습니다.
• 따뜻한 물에 부은 탄산염은 하루에 1 잔과 100ml를 초과하지 않는 한 규칙적인 속쓰림을 완화시키는 효과가 있습니다.
• 정기적으로 섭취하는 약초 사로부터 얻을 수있는 민들레 차는 속쓰림에 매우 효과적이지만 위약에 사용되는 원료 중 하나입니다.
• 용기에 강황, 생강, 꿀을 섞으면 위장 문제를 예방하고 속쓰림에 매우 효과적입니다.