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겉은 단단하고 가시가 있습니다. 맛있는 냄새와 맛을 지닌 매우 건강한 열대 과일 인 파인애플은 지방과 콜레스테롤이 전혀 없습니다. 또한 A, B, C, 칼륨, 망간, 구리 및 기타 다양한 미네랄과 영양소를 많이 포함하고 있기 때문에 필수 과일입니다. 파인애플의 활성 성분은 Bromelain입니다. Bromelain은 파인애플의 줄기, 과일 및 주스에서 추출한 단백질 소화 효소 혼합물입니다. Bromelain은 중남미에서 수세기 동안 의학의 치료 방법으로 사용 된 것으로 간주됩니다.

파인애플은 어디에서 자 랍니까?

파인애플은 열대 기후에서 자라는 과일입니다. 따라서 기후 측면에서 가장 효율적인 지역은 남미 국가입니다. 파인애플; 코스타리카, 온두라스, 멕시코, 브라질, 도미니카 공화국, 엘살바도르, 에콰도르, 필리핀, 니카라과에서 자랍니다. 오늘날 유럽 국가, 태국 및 중국에서 재배되는 것으로 보입니다.

파인애플에는 어떤 비타민이 포함되어 있습니까? 파인애플의 영양가는 무엇입니까?

파인애플에는 비타민 C, B1, B6, 섬유질, 망간, 구리 및 마그네슘이 많이 포함되어 있습니다. 미네랄이 많은 파인애플의 영양가는 다음과 같습니다 (파인애플 165g 기준).

• 칼로리 : 74kcal
• 총 지방 : 0g
• 총 탄수화물 : 19.5g
• 탄수화물 : 13g
• 설탕 : 13.7g
• 섬유질 : 1.4g
• 단백질 : 1g
• 칼슘 : 21mg
• 나트륨 : 2mg
• 칼륨 : 206mg
• 마그네슘 : 12mg
• 비타민 C : 28mg
• 비타민 A : 58 IU
• 비타민 B6 : 0.1mg
• 콜레스테롤 : 0mg

파인애플의 장점은 무엇입니까?

파인애플의 비타민과 미네랄은 바이러스 및 박테리아 감염을 줄이고 뼈를 강화하는 데 도움이됩니다. 파인애플이 정자의 질을 향상시켜 암을 예방하고 생식 능력을 향상시킬 수 있다는 연구도 있습니다. 파인애플은 건강에 매우 유익합니다. 파인애플에 좋은 점은 무엇입니까?

• 면역 체계를 강화합니다.
• 그것은 뼈를 강화합니다.
• 관절통과 심장병에 좋습니다.
• 스트레스를 줄여줍니다.
• 높은 비타민 C와 높은 항산화 수치로 인해 시력 상실 위험을 줄입니다.
• 감기와 기침에 좋습니다.
• 호흡기의 과도한 점액을 제거합니다.
• 암 예방에 도움이됩니다.
• 잇몸을 강화합니다.
• 고혈압을 예방합니다.
• 탈모를 예방합니다.
• 뇌졸중 및 죽상 경화증 (동맥 경화)과 같은 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 장 염증을 줄이고 설사를 예방합니다.
• 메스꺼움을 덜어줍니다.
• 그것은 정자의 질을 향상시킵니다.
• 그것은 생식력을 증가시킵니다.

피부에 파인애플의 이점은 무엇입니까?

• 그것은 영양소와 항산화 특성으로 피부 감염을 예방합니다.
• 피부 강화 특성이 있습니다.
• 피부 노화를 지연시킵니다.
• 여드름 문제에 효과적입니다.
• 그것은 세포와 조직의 재생을 제공합니다.
• 균열 및 건조에 유리합니다.

파인애플 주스의 장점은 무엇입니까?

• 몸을 깨끗이합니다.
• 그것은 혈액 순환을 촉진하고 신체의 전반적인 건강을 향상시킵니다.
• 피부와 모발에 필요한 수분을 공급합니다.
• 신장에 남아있는 잔여 물을 청소합니다.
• 신장 결석의 형성을 예방합니다.
• 염증을 제거합니다.
• 갈증을 줄이고 pH 균형을 조절합니다.
• 피로와 경련을 예방합니다.
• 체중 감량에 도움이됩니다.
• 혈액 순환 문제를 줄이는 데 도움이됩니다.

파인애플 껍질을 ​​벗기고 먹는 법?

2016 년 9 월 생의학 보고서에 발표 된 연구에 따르면 고대부터 의사들이 사용했습니다. NCCIH (National Center for Complementary and Integrative Health)에 따르면 남미 고유의 열대 과일입니다. 파인애플은 거칠고 가시가 많은 피부로 덮여 있습니다. 잎이 큰 줄기가 있습니다. 파인애플 껍질을 ​​벗기는 것이 어려울 수 있지만 아주 간단합니다. 파인애플 껍질을 ​​벗기고 먹는 방법 단계별 답변 ...

• 줄기와 바닥을 제거하고 파인애플을 옆으로 눕 힙니다.
• 손으로 잎자루 밑 부분을 잡습니다.
• 잎을 부드럽게 비틀고 당겨 뿌리를 추출하십시오.
• 날카로운 칼을 사용하여 파인애플의 상하 1/2 인치 (1.3 ~ 2.5cm)를 조심스럽게 자릅니다.
• 두 손가락으로 파인애플 중앙에 잎사귀를 손잡이에 붙이고 잎사귀를 부드럽게 당깁니다. 쉽게 나오면 파인애플을 먹을 수 있습니다.

씹기 어렵지만 파인애플은 항산화 제가 풍부한 열대 과일입니다.

파인애플은 어떻게 소비됩니까?

이 육즙이 많은 노란색 과일을 즐길 수있는 방법도 많습니다. 대부분의 사람들은 파인애플도 구워지는 것을 모릅니다. 슬라이스를 굽고 고기 나 닭고기와 함께 제공 할 수 있으며 매우 맛있습니다. 얼린 조각을 스무디에 넣을 수도 있습니다. 누구나 일반적으로 선호하는 한 입 크기의 조각을 간식으로 먹을 수도 있습니다. 파인애플; 과일 샐러드, 아이스크림, 케이크, 잼 및 요구르트 만들기에도 적합합니다.

파인애플은 얼마나 섭취해야합니까?

파인애플을 섭취하면 비타민, 미네랄 및 섬유질이 풍부합니다. 건강에 매우 중요하지만 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 파인애플은 설탕 측면에서 매우 풍부한 음식이기 때문입니다. 파인애플 주스를 마시려면 하루에 한 잔이면 충분합니다. 파인애플 0.5-1 개를 과일로 썰어 드실 수 있습니다.