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독감 바이러스는 많은 사람들이 불평하는 상태입니다. 특히 우리가 지금 당장있는 계절적 전환기에는 더욱 그렇습니다. 고열, 기침, 심한 쇠약 등의 문제로 병원에 입원하시는 분들을 위해 준비한이 콘텐츠에서는 집에서 섭취량을 늘릴 수있는 음식으로 천연 한방 치료법으로 독감을 극복 할 수 있습니다. 독감에 얼마나 좋은지. 특히 물 소비를 늘리는 것이 독감 치료에 매우 중요하다는 사실을 잊지 말아야합니다. 독감에 좋은 가정의 약초 및 자연 치료법은 다음과 같습니다.

독감이란?

독감은 코, 목 및 때로는 폐를 감염시키는 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 감염성 호흡기 질환입니다. 경증에서 중증의 질병을 유발할 수 있으며 때때로 사망에이를 수 있습니다. 독감을 예방하는 가장 좋은 방법은 매년 독감 예방 주사를 맞는 것입니다.

• 수유모가 독감에 걸리면 어떻게됩니까?

독감과 유사한 증상에 대해 항 바이러스제를 복용하더라도 아기에게 계속 모유 수유를 할 수 있습니다. 엄마의 모유는 아기를 위해 특별히 생산되며 아기가 감염과 싸우는 데 필요한 항체를 제공합니다. 따라서 모유 수유를 계속하면 신체가 싸우는 감염으로부터 아기를 보호 할 수 있습니다. 독감은 임신 중에 매우 흔하지 만 그런 경우에는 의사와상의하여 복용하는 약으로 단기간에 치료할 수 있습니다. 집에서 적용 할 수있는 약초 및 천연 독감 치료법도 있습니다. 나머지 뉴스를 읽으면 이에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.

독감의 증상은 무엇입니까?

독감은 감기와 다릅니다. 독감은 보통 갑자기 발생합니다. 독감에 걸린 사람들은 종종 다음 증상의 일부 또는 전부를 느낍니다.

1. 발열 또는 발열 / 오한
2. 기침
3. 목 통증
4. 콧물 또는 코 막힘
5. 근육이나 몸살
6. 두통
7. 피로 (피로)

어떤 사람들은 구토와 설사를 할 수 있지만 이것은 성인보다 어린이에게 더 흔합니다.

* 독감에 걸린 모든 사람이 열이 나는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

• 독감은 아기에게 어떻게 전달됩니까?

아기의 독감 치료는 아주 간단합니다. 아기가 모유에서 필요한 모든 것을 얻는다는 것은 누구나 알고 있습니다. 아기에게 계속 모유 수유를하면 면역 체계가 강화되므로 바이러스와 쉽게 싸울 수 있습니다.

그러나 아플 때는 가능한 한 많은 세균으로부터 아기를 보호하십시오. 아기는 독감에 걸리고 건강 문제가 발생할 위험이 더 높습니다. 그래서:

1. 손을 자주 씻으십시오
2. 아기와의 대면 접촉 제한
3. 기침, 재채기 또는 호흡을 예방하기 위해 모유 수유 중에 아기의 얼굴에 안면 마스크를 착용하는 것이 독감 바이러스에 대한 예방책이 될 수 있습니다.

독감에 좋은 것은 무엇입니까?

신체가 기능하는 데 필요한 에너지와 영양소를 신체에 제공하는 음식입니다. 이러한 영향은 독감이있을 때 똑같이 중요합니다. 그래도 상황에 맞는 올바른 음식을 먹는 것이 전부입니다.

독감에 좋은 가정 요법

고기 물

닭고기, 쇠고기 또는 야채를 선호하든 국물은 독감에 걸렸을 때 먹을 수있는 최고의 음식 중 하나입니다. 증상이 시작 되 자마자 완전히 치료 될 때까지 먹을 수 있습니다.

국물은 탈수를 예방하는 데 도움이되며 뜨거운 성분은 인후통을 진정시키고 울혈을 완화하는 데 도움이됩니다.

치킨 수프

치킨 수프는 국물의 장점과 추가 재료를 결합합니다. 자른 닭고기는 몸에 철분과 단백질을 공급하며 당근, 허브, 셀러리에서 영양분을 얻습니다. 독감에 좋은 수프 중 하나는 뜨겁고 뜨겁게 마실 수있는 닭고기 수프입니다.

수분을 공급하고 포만감을 유지하기 위해 독감 동안 치킨 수프를 먹을 수 있습니다. 소금 함량을 확인하십시오.

마늘

마늘을 식품 향료로 생각할 수 있지만 실제로는 수세기 동안 다양한 질병에 대한 대체 의학에 사용되어 왔습니다. 즉각적인 독감 녹아웃 약물로 간주되지만, 한 연구에 따르면 독감에 걸린 성인의 마늘 보충제 공급원은 면역력을 높이고 증상의 심각성을 감소 시켰습니다.

그러나 보충제를 복용 할 필요는 없습니다. 생마늘을 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다. 면역 강화 효과로 인해 독감의 첫 증상을 느끼는 날 물로 작은 치아 마늘을 삼키는 것이 독감에 좋은 것 중 하나입니다.

요거트

International ImmunopharmacologyTrusted Source 저널에보고 된 연구에 따르면, 라이브 배양 요구르트는 인후염을 진정시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 요구르트에는 단백질도 포함되어 있습니다. 이러한 이유로 독감을 없애는 방법 중 하나입니다.

목이 아플 때 요구르트를 먹을 수 있지만 설탕이 첨가되지 않은 요구르트를 모두 선택해야합니다.

독감에 좋은 과일

비타민 C가 함유 된 과일 : 독감이 유행하는 동안 과일을 많이 섭취하는 것은 면역 체계를 강화할 수있는 매우 좋은 해결책입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 중요한 영양소이며 특히 아플 때 중요합니다. 보충제가 도움이 될 수 있지만, 우리 몸은 먹는 음식에서 비타민 C와 같은 영양소를 더 효과적으로 흡수 할 수 있습니다.

독감에 걸린 동안 비타민 C가 풍부한 과일을 간식으로 섭취하십시오. 비타민 C가 풍부한 일부 과일에는 딸기, 토마토 및 감귤류가 포함됩니다.

잎이 많은 채소

시금치, 케일 및 기타 잎이 많은 채소도 독감에 걸렸을 때 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또 다른 면역 강화 영양소 인 비타민 C와 비타민 E가 있습니다. 이런 이유로 독감 치료를 위해 섭취해야합니다.

잎이 많은 채소와 과일을 스무디에 섞거나 레몬과 올리브 오일 한 조각과 함께 생으로 드십시오. 질병 전반에 걸쳐 면역력을 높이는 이러한 음식을 먹는 것이 가장 좋습니다.

브로콜리

브로콜리는 독감에 걸렸을 때 몸에 유익한 영양소입니다. 한 번만 섭취하면 칼슘 및 섬유질과 함께 면역 강화 비타민 C와 E가 제공됩니다.

식욕이 독감의 중간 또는 끝으로 갈수록 브로콜리를 먹는 것을 고려하십시오. 브로콜리 수프도 먹을 수 있습니다. 나트륨 함량을 확인하는 것을 잊지 마십시오.

귀리

아플 때 뜨거운 오트밀 한 그릇이 진정되고 영양가있는 음식 선택이 될 수 있습니다. 다른 통 곡물과 마찬가지로 오트밀은 면역 강화 비타민 E의 천연 공급원입니다. 또한 폴리 페놀 항산화 제와 면역 강화 베타 글루칸 섬유를 함유하고 있습니다.

독감에 좋은 약

독감 바이러스에 걸렸다 고 생각되면 전문의를 만나고 의사의 추천이있는 경우에만 약을 사용하십시오. 독감과 같은 경우에는 반드시 다시 의사와 상담해야합니다.

최대의 이익을 위해 전체 귀리를 선택하십시오.

향료

독감이 끝날 무렵에는 부비동과 흉부 혼잡이 증가 할 수 있습니다. 피망과 양 고추 냉이와 같은 일부 향신료는 혼잡을 완화하여 더 나은 호흡을 할 수 있습니다. 그러나 목이 아플 때는 매운 음식을 피하십시오.

독감 백신 : 계절성 독감을 유발하는 독감 바이러스와 싸우기 위해 매년 적용되는 독감 백신은 독감 시즌 동안 효과적입니다. 세계 보건기구 (WHO)에서 1 년 전 전염병을 일으킨 바이러스의 종류를 파악하여 개발 한 것으로,이 용도에 따라 백신 내용물이 매년 변경됩니다.

• 독감은 어떻게 빨리 전염됩니까?

풍부한 물 소비

독감 동안 몸은 많은 양의 물을 잃습니다. 음식을 적게 먹고 마시고 전체적으로 물 섭취량이 감소 할뿐만 아니라 열이 나면 땀에 젖은 물을 잃게됩니다. 체액은 신체 기능에 중요 할뿐만 아니라 혼잡을 완화하고 감염을 예방하는데도 도움이됩니다.

• 독감에 좋은 허브 차는 무엇입니까?

꿀 허브 차, 생강차 : 생강과 꿀이 함유 된 허브 차를 섭취하는 것은 독감에 대한 일대일 치료 방법으로 간주됩니다.

꿀과 레몬차 (뜨거운 물에 균등하게 섞는다)

100 % 과일 주스 (당분이 첨가되지 않은 제품 선택)

저당 분 스포츠 음료 또는 Pedialyte와 같은 기타 전해질 함유 음료는 탈수 상태에서만 사용할 수 있습니다.

계절성 독감에는 일반적이지 않지만 구토와 설사는 전해질 사용이 필요한 증상입니다.

독감은 집에서 허브 및 천연 솔루션으로 어떻게 전달됩니까?

위의 음식을 섭취하면 집에서 독감을 쉽게 이길 수 있습니다. 독감으로 인한 음식 섭취를 피해야하는 것을 아는 것은 무엇을 먹어야 하는가만큼 중요합니다. 독감에 걸렸다면 다음을 피하십시오.

알코올 : 이것은 면역 체계를 저하시키고 탈수를 유발합니다.

카페인 음료 : 커피, 홍차, 탄산 음료와 같은 제품은 갈증을 유발할 수 있습니다. 또한 이러한 음료의 대부분은 설탕을 포함 할 수 있습니다.

딱딱하거나 들쭉날쭉 한 음식 : 바삭한 크래커, 칩 및 비슷한 질감의 음식은 기침과 인후통을 악화시킬 수 있습니다.

가공 식품 : 패스트 푸드 조인트 또는 캔으로 만든 식품이든, 식품을 더 많이 가공할수록 더 적은 양의 영양분을받을 수 있습니다. 독감에 걸리면 몸이 스스로 치유하려고하므로 영양가있는 전체 음식으로 그 과정을 지원하는 것이 중요합니다.

• 독감 발병에 좋은 것은 무엇입니까?

몸에 독감 증상이 있다고 느끼는 순간부터 식단에 매우주의해야합니다. 과일과 채소 섭취량을 늘리는 것이 특히 중요합니다.

• 독감은 며칠이지나나요?

독감 바이러스에 감염되어 전문 치료 과정을 시작하면 신체가 독감에서 회복되는 데 최대 5 일이 걸립니다. 많은 증상이 사용하는 약물과 섭취하는 건강 식품으로 3 일 후에 효과를 잃습니다.