anitafrikaretreatcentre.com

염증이란 무엇입니까?

우리 몸은 끊임없이 내부 및 외부 자극의 영향을받습니다. 이러한 자극의 강도와 지속 시간이 특정 임계 값을 초과하면 조직이 손상됩니다. 조직 손상을 시작하는 요인에 의한 반응을 염증이라고하며 조직 손상은 염증이 아닙니다. 약제에 대한 반응과 그 피해는 염증입니다. 발진이 보인다고해서 염증이 있다는 의미는 아닙니다. 염증이 있다고 말할 수 있으려면 5 가지 다른 증상을보아야하며 이러한 증상은 다음과 같이 나열 할 수 있습니다. 열, 부기, 발적, 통증, 기능 장애, 많은 과정에서 염증이 발생할 수 있기 때문입니다. 이 염증에 근거한 질병의 존재에 대해 이야기 할 수 있습니다.

염증은 어떻게 진행됩니까?

계피 한때 금으로 평가되었던 계피는 세계에서 가장 오래되고 가장 사랑받는 향신료 중 하나입니다. 연구에 따르면 계피는 염증을 감소시킬뿐만 아니라 박테리아와 싸우고 혈당을 조절하며 뇌 활동을 증가시킵니다. 요구르트, 우유, 시리얼 또는 오트밀에 계피를 뿌리거나 과일 퓌레에 첨가 할 수 있습니다. 생강이 맛있는 뿌리는 일년 내내 자라며 다양한 용도로 사용됩니다. 생강에는 통증을 줄이고 자유 라디칼 손상을 예방하며 대장 암으로부터 보호하고 면역력을 높이는 많은 항 염증 물질이 포함되어 있습니다. 생강도 구토를 멈춘다.이 기능으로 인해 멀미와 입덧의 영향을 줄이는 데 사용된다. 뜨거운 물에 생강 몇 조각을 담 그거나 간장과 섞은 다음 보그 팬에 볶은 야채 위에 붓습니다. 양파의 매운 냄새를 담당하는 양파 유황 함량은 건강에 매우 유익합니다. 널리 사용되는이 야채는 염증을 예방하고 콜레스테롤 감소에서 암 예방에 이르기까지 많은 이점이 있다고 믿어집니다. 수프, 소스 및 볶은 야채에 양파를 사용합니다. 마늘, 부추, 골파도 같은 방식으로 유익합니다. 체리 항산화 물질이 풍부한 과일 인 체리는 항염증제의 동력원입니다. 새로운 연구에 따르면 체리, 통풍 및 관절염 (관절염)으로 인한 통증, 운동으로 인한 근육 및 관절통을 줄이고 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 아침에는 체리 주스 한 잔을 위해 말린 체리와 견과류를 섞어 간식으로 먹습니다. 호두 호두는 당신이 먹을 수있는 가장 건강한 견과류 중 하나입니다. 항염 작용을하며 심장 건강에 도움이되는 오메가 -3 지방산으로 가득 차 있습니다. 또한 브라질 밤, 피스타치오, 피칸 너트, 땅콩, 아몬드, 호주 견과류, 캐슈 및 견과류보다 더 많은 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 호두는 단백질과 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 한 줌의 요구르트 나 샐러드를 추가하거나 간식으로 섭취 할 수 있습니다. 인도 사프란 / 심황 아시아의 겨자 황색 향신료는 옐로우 카레에 자주 사용됩니다. 커큐민이라는 물질에서 색을 얻습니다. 인도 사프란으로 집에서 카레를 만들고 일주일에 한두 번 식사에 추가하십시오. 이 열대 황색 과일에는 브로 멜라 인이라는 단백질 소화 효소가 들어 있습니다. 이 효소는 염좌 또는 긴장으로 인한 근육 손상을 치료하는 데 도움이됩니다. 또한 관절염과 소화 기관으로 인한 통증에도 도움이됩니다. 아마씨 아마씨는 신체의 염증을 감소시키는 오메가 3 지방산으로 가득 차 있습니다. 이 오메가 3 지방산은 염증 물질을 억제하는 데 도움이됩니다. 아마씨를 부수어 기름을 제거하고 샐러드, 오트밀 또는 요구르트에 숟가락을 추가하십시오. 오메가 3가 풍부한 음식을 더 많이 원한다면 콩, 엑스트라 버진 올리브 오일, 연어 또는 참치를 섭취하십시오. 당근 당근에는 면역력을 강화하고 활성 산소로부터 세포를 보호하는 카로티노이드라는 약초가 풍부합니다. 염증 조절에 도움이됩니다. 샐러드에 추가하거나 요리하여 메인 코스와 함께 제공합니다. 당근 이외의 카로티노이드가 풍부한 기타 식품; 복숭아, 토마토, 고구마, 호박, 호박. 짙은 녹색 시금치와 콜라 드 녹색과 같은 짙은 녹색에는 심장 건강을 보호하고 암을 예방하는 허브 식품 인 플라보노이드가 들어 있습니다. 플라보노이드는 또한 뇌의 염증을 줄이고 알츠하이머의 진행을 늦추는 것으로 생각됩니다. 일주일에 여러 번 시금치 샐러드를 먹습니다. 플라보노이드가 풍부한 기타 식품; 대두, 뽕나무, 블루 베리, 크랜베리, 차, 심지어 와인 한 잔. 약물 요법에서; 흑씨 유; 이 약물은 신체의자가 면역이라는 질병에 자주 사용됩니다. 강력한 항염 작용이 있습니다. 액체 형태이기 때문에 경구 복용합니다. 금송화 크림; 이 항생제 유효 약물이 표면적이면 피부의 염증성 질환도 사용됩니다. 피부의 상처 치유 시간을 가속화하는 항균 효과가 있습니다. 튜브의 순량은 100ml입니다. 천연 허브이기 때문에 부작용이나 문제를 일으키지 않습니다. 감초 정제; 이 항생제 함유 약물은 거의 모든 염증성 질환에 사용됩니다. 또한 염증성 질환을 제외하고 세균 종에 대한 치료에도 사용됩니다. 패키지에는 300mg 용량으로 총 200 개의 정제가 있습니다.